✅ Como perder peso respirando correctamente

¿Cómo respira una persona típica con sobrepeso?

Como se describió anteriormente, suele ser una sobre respiración estresante. Las consecuencias de esta sobre respiración son el agotamiento crónico y el alto consumo de azúcar en la sangre. Ambos requieren que la memoria vacía se llene rápidamente.

Dado que esta sobre respiración estresante no desencadena la quema de grasa y aquí se liberan muchas hormonas del estrés, que a su vez tienen un efecto negativo en el metabolismo, uno se respira con sobrepeso a largo plazo. La presencia de este tipo de sobre respiración se determina con una medición de CO2; esto no es posible ópticamente.

¿También hay personas con sobrepeso que tienen una técnica de respiración saludable?

La obesidad es el resultado de una conducta incorrecta de comer y/o ejercicio, que tiene una amplia variedad de razones. Cualquiera que coma por motivos emocionales, es decir, que utilice la comida para contrarrestar los sentimientos negativos, corre el riesgo de aumentar de peso.

Aquellos que consumen regularmente demasiadas calorías a largo plazo no comen conscientemente, sino como una distracción, por frustración, para reducir el estrés, como recompensa, por costumbre, frente al televisor o por aburrimiento sin tener mucha hambre.

Michael Mischor concluye: «No se puede suponer que cualquiera que no coma conscientemente o no practique la comida como una forma de mantener la vida y la salud, sino más bien como un equilibrio emocional, esté respirando de manera saludable».