Video Lagree el método fitness para esculpir el cuerpo como si fueras una celebrity

Soñar con el cuerpo de Jennifer Aniston no solo se logra con dieta o cirugía. Ella, junto a otras como Sofía Vergara o Michelle Obama, siguen el método Lagree, una disciplina poco conocida en España. Es un entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto que combina fuerza, resistencia muscular, estabilidad y control postural, ideal para todas las edades. Se practica en grupo usando una máquina llamada Megaformer, diseñada por el creador Sebastien Lagree. Las clases duran unos 50 minutos sin pausa, con secuencias continuas de ejercicios. Aunque se compara con pilates por el control del movimiento y el core, Lagree prioriza más la fuerza, resistencia y tonificación con un estímulo más intenso. Enfatiza el core, glúteos y musculatura estabilizadora, beneficioso tanto para la estética como para un envejecimiento con calidad de vida y movimientos funcionales cotidianos. Lleva menos de dos años en España y es un ejemplo de nuevas tendencias deportivas que buscan hacer el ejercicio más accesible, similar a otras disciplinas como el barre. Además, se observa una transición en el fitness hacia el 'rendimiento sostenible', priorizando la continuidad, seguridad y dimensión social sobre el resultado, con tendencias como la marcha japonesa, el walking yoga, el trabajo de planchas y el mobility flow.
Fuente de la noticia original y creditos de la foto: https://www.diariodenavarra.es/noticias/vivir/vida-sana/2026/03/22/lagree-metodo-fitness-esculpir-cuerpo-fueras-celebrity-814394-115.html
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