Por qué deberías entrenar aún más duro

 

 

 

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No sé ustedes, pero cuando entreno, entreno duro.

Sí, lo sé, hay momentos en los que hay que ir más despacio. Después de todo, no se puede aprender exactamente a hacer el pino yendo a toda velocidad; hay que tener paciencia e ir lentamente para dominar el equilibrio necesario para mantener el cuerpo en posición invertida.

Pero la mayoría de las veces, mis entrenamientos favoritos son los que me dejan empapado de sudor. Aquellos en los que golpeo, salto o corro lo más fuerte que puedo (¡y no te olvides de los burpees!).

Estos son los entrenamientos que me dejan sin aliento y con el sudor goteando por mi cara.

 

Estos entrenamientos dejan mis músculos en llamas, sintiendo que no podría realizar otra repetición aunque quisiera.

Y estos son también los entrenamientos que me hacen sentir absolutamente increíble. Como si pudiera conquistar el mundo y perseguir todos mis sueños, increíble.

Demostrarte a ti mismo que puedes darlo todo con tu entrenamiento te hace sentir que puedes lograr cualquier cosa que te propongas. Y no hay nada más satisfactorio que eso.

La motivación de hoy para seguir desafiándote a ti mismo y trabajar más duro es asociarte con Olay Ultra Moisture Body, mi gel de baño favorito en este momento para una excelente limpieza post-entrenamiento. Es realmente fantástico para asegurarse de tener una piel suave y saludable incluso después de sudar durante un entrenamiento intenso.

Aquí te damos tres razones para entrenar aún más:

Libera el estrés

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Cuando te sientes muy ansioso o estresado, realmente no hay mejor manera de salir de tu cabeza que sudar.

Es por eso que recomiendo encarecidamente los entrenamientos centrados en el boxeo en momentos de estrés, porque golpear o patear algo tan fuerte como puedas es increíblemente satisfactorio. Y cuando estás acostado en un charco de sudor después de tu entrenamiento y tu corazón está a punto de latir con fuerza en tu pecho, todas esas tensiones que han estado constantemente en tu mente parecen un poco menos... bueno... estresantes.

Te hace sentir como un rudo

Si haces ejercicio en el gimnasio o en un parque público y terminas tu entrenamiento cubierto de sudor, es posible que notes algunas miradas de admiración. Esto se debe a que, dado que muy pocas personas trabajan realmente duro durante el entrenamiento, la mayoría de las personas ni siquiera sudan una vez terminado.

Cuando empiezas a comprender esto y te das cuenta de lo duro que has trabajado, es posible que te sientas un poco rudo. Y deberías hacerlo.

Significa que lo diste todo

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Cuando terminas tu entrenamiento cubierto de sudor, con los músculos agotados y sin aliento, sabes en el fondo que te esforzaste al 100%. Juegos gratis

No importa cuál sea tu nivel de condición física actual, si todavía no puedes hacer una flexión completa o las dominadas y las sentadillas con pistola se han vuelto fáciles para ti, darlo todo durante tu entrenamiento es algo de lo que estar orgulloso.

Antes de que te des cuenta, verás los beneficios de tus entrenamientos. Empezarás a sentirte más en forma. Comenzarás a poder realizar ejercicios y habilidades que nunca creíste posibles. Y sabrás que es todo porque le has dado a tus entrenamientos todo lo que tienes.

Sudar mucho, limpiar después.

No hay duda de que entrenar duro y sudar mucho es beneficioso en muchos sentidos.

No sé ustedes, pero a veces, cuando hago ejercicio y sudo mucho, mi piel simplemente no se ve muy bien. La mayoría de los jabones corporales limpian la piel, pero luego la dejan seca.

Por eso estoy súper enamorada del nuevo Olay Ultra Moisture Body Wash para una sensación de limpieza post-entrenamiento que deja mi piel súper limpia e hidratada. Está elaborado con esta nueva tecnología Lock-in-Moisture e incluye Pro-Glycerin, lo cual es excelente porque significa que sella la humedad para mantenerla allí, en lugar de simplemente quedarse en la superficie de la piel.

Lo mejor de todo es que no quedan residuos extraños cuando lo uso, lo que significa que lo único que me queda es una piel clara y sedosa.

Después de eso, siento que puedo seguir adelante con mis entrenamientos y demostrarme a mí mismo que, sin importar dónde comencé, puedo hacer cualquier cosa que me proponga.

Y tu también puedes hacerlo.

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Por qué deberías entrenar aún más duro

Sí, lo sé, hay momentos en los que hay que ir más despacio. Después de todo, no se puede aprender exactamente a hacer el pino yendo a toda velocidad; hay q

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