Lo escuchamos todo el tiempo: cada momento es precioso.
Sabemos que tenemos un tiempo limitado...
Y que no se debe desperdiciar ni un solo segundo.
Así que llenemos nuestros días con actividades significativas y aprovechemos cada oportunidad que se nos presente.
Porque sólo tenemos una vida para vivir, ¿verdad? Y una vida con sentido equivale a una vida plena.
No más tiempo de inactividad
Escuchamos audiolibros de autoayuda mientras lavamos los platos.
Hacemos flexiones mientras vemos televisión con nuestra familia.
Y estamos al tanto de los correos electrónicos mientras vemos a nuestro hijo jugar softbol.
Diablos, incluso lo estoy haciendo ahora: estoy escribiendo esta publicación mientras paseo a mi perro.
Realizamos múltiples tareas. Y somos buenos en eso. Tratando constantemente de chupar cada bocado de la vida.
¿Pero es realmente así como se suponía que debíamos vivir?
¿Estamos destinados a ser máquinas de productividad humana, esencialmente robots?
¿O estamos destinados a disfrutar la vida... haciendo cosas significativas con muchas pausas maravillosas y vacías?
Yo digo esto último.
De hecho, yo diría que es tan importante para nuestra mente como para nuestro cuerpo no hacer nada de forma regular.
Porque hagas lo que hagas, necesitas tomarte un tiempo para recuperarte. Relajarse.
Pero en la era de Internet, parece que hemos olvidado cómo hacerlo.
Así que, en caso de que hayas olvidado lo que significa no hacer nada, aquí tienes algunas formas de empezar:
- Ve a la playa y contempla el océano. No lea. No hagas saltos. Simplemente mira fijamente e intenta emular la calma del agua.
- Toma una siesta al sol. O la sombra. Lo que más te atraiga.
- Haz las tareas del hogar y en lugar de usar auriculares, deja que tu mente te entretenga. Si estás acostumbrado a escuchar siempre algo, puede que al principio te resulte una tortura, pero después de un tiempo te acostumbrarás e incluso puede que te guste.
- Lee un libro porque quieres, no porque sientas que debes hacerlo. Recomiendo historias (de ficción o no ficción) para esto, no libros de autoayuda o de negocios. Las historias te transportan a otro mundo y eso en sí mismo es una maravillosa forma de relajación.
- La próxima vez que esté esperando en la fila, no saque su teléfono inteligente o lector electrónico de inmediato. Tómate el tiempo para observar la gente y la atmósfera que te rodea. Quizás aprendas algo de esto.
- Tómate unos minutos (o más) al día para relajarte. Haz yoga, medita, sal a caminar tranquilamente, juega a buscar con tu perro. Ver televisión no cuenta.
Adquiera el hábito de no hacer nada de vez en cuando. Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán. Blog sobre salud
No se trata de “matar” el tiempo, sino de disfrutarlo. – Leona Babauta
¿Cómo te relajas? Déjame saber abajo en los comentarios.
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El caso de no hacer nada
Y que no se debe desperdiciar ni un solo segundo. Sabemos que tenemos un tiempo limitado... Sabemos que tenemos un tiempo limitado... Lo escuchamos todo el tie
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2024-04-12
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