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• El desafío de responsabilidad del atleta de enero en 12 minutos

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• ¿Existe algún secreto para volver a estar en forma?

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• Cambiando tu identidad en torno al fitness

• 5 lecciones de vida universales del Jiu-Jitsu

• Las cinco etapas del aprendizaje y cómo aplicarlas a cualquier habilidad

• Aprenda a hackear la motivación reformulando su idea de qué es el ejercicio

• Por qué el ejercicio es incluso más importante que nunca en este momento

• Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento en torno al fitness y el ejercicio

• Escribí un libro: así es como

• Desafío de parada de manos para principiantes: Semana 4

• Desafío de parada de manos para principiantes: Semana 3

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• El desafío del pino de 12 minutos para principiantes

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• Cómo mejorar en el establecimiento de objetivos

• Construyendo un gimnasio en casa épico: nuestros equipos favoritos

• Desafío de 12 minutos de responsabilidad del atleta de diciembre

• Porque no soy fanático de (la mayoría) de las clases grupales.

• Cómo mantener la mentalidad de un principiante

• Cómo colaborar para tener éxito en la formación

• Altibajos en el entrenamiento: por qué son normales y cómo afrontarlos

• Por qué es importante la aptitud mental

• Trabajar más duro no siempre es la respuesta

• Desafío de flexibilidad de junio – Semana 4: pecho, espalda y núcleo

• Reto de flexibilidad de junio – Semana 3: Caderas flexibles + Glúteos

• Desafío de flexibilidad de junio – Semana 2: Hombros flexibles

• Desafío de flexibilidad de junio – Semana 1: Isquiotibiales flexibles + Flexores de cadera

• El desafío de flexibilidad de junio para atletas de 12 minutos

• Porque entrenar no es sólo una cuestión de apariencia

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• Desafío de fuerza muscular de marzo – Semana 4

• La comida es combustible: aprende a tratar bien tu cuerpo

• Desafío de fuerza muscular de marzo – Semana 3

• Resumen: Desafío de fuerza central de marzo, semana 1

• Desafío de fuerza muscular de marzo – Semana 2

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• El desafío de fuerza muscular de la caminata del atleta de 12 minutos

• 5 razones por las que los entrenamientos HIIT no son una tendencia

• Desafío pliométrico de septiembre – Semana 4: Pliometría de la parte superior del cuerpo

• Desafío pliométrico de septiembre – Semana 3: ejercicios pliométricos con balón medicinal

• Desafío pliométrico de septiembre - Semana 2: Ejercicios de caja plyométrica

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• Reconsiderar la lucha como parte del proceso de crecimiento

• El desafío pliométrico de septiembre para atletas de 12 minutos

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• Junio ​​Core Challenge Semana 4: Ejercicios básicos con barra de dominadas

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• Desafío de flexibilidad de 30 días para atletas de 12 minutos

• Construye un núcleo de acero con banderas de dragón.

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• Desafío de responsabilidad sin excusas de diciembre: entrenamientos de la semana 1

• Desafío de rendición de cuentas de diciembre para atletas de 12 minutos

• Entrenamiento para el desafío de Acción de Gracias

• La vuelta a entrenar tras un largo parón: lo que debes saber

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• 7 formas en que las bandas de resistencia pueden mejorar tu entrenamiento

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• 31 cosas que he aprendido en 31 años: mi publicación anual de reflexiones de cumpleaños

• Prepárate para el desafío de dominadas de otoño

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• Ponte a prueba con este entrenamiento de sprint de cuerpo completo

• ¡Nuevo! El programa de peso corporal Fuerza + Potencia de 90 días

• Tutorial: Empieza con flexiones explosivas

• 5 razones para ponerse fuerte hoy

• Entrenamientos HIIT de 12 minutos para atletas: una guía para principiantes

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• Nuevo: ordena tus últimos entrenamientos por equipo en la aplicación 12MA

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• ¿Tienes antojos constantes de azúcar? aquí porque

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