No hay duda: hacer 100 burpees seguidos es complicado.
No importa qué tan en forma estés o cuántos burpees hagas regularmente: hacer 100 burpees seguidos es algo que no sólo es físicamente difícil, sino también increíblemente desafiante mentalmente.
Honestamente, a pesar de las veces que he hecho 100 burpees, todavía es muy difícil para mí. Por la mañana sé que será mi entrenamiento del día, en secreto los temo y encuentro tantas formas como sea posible de postergar su realización. ¿Y ese momento antes de presionar el botón GO en el cronómetro? Me da mariposas en el estómago sólo de pensarlo.
Es por eso que estoy increíblemente orgulloso de muchos de ustedes por superar esos obstáculos físicos y mentales y hacer el desafío de los 100 burpee cada mes. No es fácil y no importa lo rápido que puedas hacerlo, ¡deberías estar orgulloso de ti mismo incluso por intentarlo!
Entonces, en caso de que necesites un poco de motivación extra este fin de semana cuando vuelvas a intentar el desafío, aquí tienes 25 mantras que te ayudarán a superar el desafío de los 100 burpee:
25 mantras para superar 100 burpees
Repite uno de estos burpees en tu cabeza (¡o en voz alta!) la próxima vez que hagas el desafío para ayudarte a superarlo:
1. Puedo hacerlo.
2. Soy una estrella de rock.
3. ¡Puedo patear traseros con estos burpees!
4. Soy capaz.
5. Soy fuerte.
6. No dejaré que mi mente me detenga.
7. Soy deportista.
8. Tengo confianza.
9. Soy un verdadero VILLANO.
10. Sé que si me mantengo fiel puedo terminar.
11. Me encantan los desafíos y lo que aprendo al superarlos.
12. Cada burpee me hace más fuerte y en forma.
13. Estoy agradecido de poder hacer burpees.
14. NO me rendiré.
15. Maldita sea, puedo hacerlo.
16. Empezar es la parte más difícil. Puedo hacerlo.
17. ¡MUESTRARÉ estos burpees!
18. Nada que valga la pena hacer es jamás fácil.
19. Un burpee a la vez.
20. Soy más duro que los demás.
21. Cada burpee que hago me hace más increíble.
22. Piensa mucho, sé fuerte, termina fuerte.
23. No pienses. Sólo burpees.
24. Rápido o lento, duele igual.
25. ¡ Creo que puedo hacerlo! Aviation Questions and Answers
Agosto reto 100 burpee + concurso de camisetas
Ok chicos, probablemente ya estén empezando a dominar el ejercicio, pero aquí hay un repaso de las reglas para el concurso de camisetas:
Paso 1: haz el desafío de los 100 burpee. Tienes hasta el final del fin de semana (es decir, el 3 de agosto) para completar el desafío.
Paso 2: Publique su tiempo y cuánto mejoró con respecto al desafío del mes pasado en los comentarios de esta publicación. Intentaré revisar Facebook/Google+/mi bandeja de entrada también, pero si quieres asegurarte de que veo tu tiempo, publícalo aquí.
Paso #3: ¡Lo comprobaré cada vez y te enviaré una camiseta de tu elección (o a quien quieras)!
¡Ahora trabaja lo más duro que puedas! Y no olvides que tienes hasta el final del fin de semana para participar en el desafío y publicar tu tiempo. ¡Trabaja duro con algunos burpees!
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25 mantras para superar 100 burpees
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2025-01-08
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