¡Únase a nosotros en el desafío de entrenamiento de 5 días Strong for Summer!

 

 

 

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El Día de los Caídos está a la vuelta de la esquina, lo que significa una cosa: el verano está a la vuelta de la esquina.

¡Así que pensé que sería muy divertido comenzar a prepararme para el verano con un desafío de entrenamiento de 5 días con videos diarios, recompensas y más!

La razón por la que quería asumir este desafío específico es que, si bien todos queremos lucir bien en la playa, es mucho más importante verse y sentirse bien, y superar tus límites personales y fortalecerte es la mejor manera de hacerlo.

¡Será grandioso!

Mire este breve video para aprender cómo participar en el desafío de entrenamiento de 5 días Strong for Summer, o lea las reglas a continuación:

 

Cómo participar en el reto #summerstrong

Aquí encontrará todo lo que necesita saber para participar en el desafío:

El reto de entrenamiento de 5 días Strong for Summer comienza oficialmente el próximo lunes 18 de mayo .

Unase a nosotros en el desafio de entrenamiento de 5 dias strong for summer 2Cada día nos concentraremos en un ejercicio en particular para que estés más en forma y más fuerte, luego, ese día haremos un entrenamiento HIIT que incorpore ese ejercicio. También te contaré sobre cualquier variación principiante o avanzada del ejercicio que necesites saber.

Cada día que participes en el reto tienes la oportunidad de ganar 5 fantásticas pulseras #noexcuses . Para participar en la lotería diaria, esto es lo que deberá hacer:

  • Tómate una foto o un vídeo durante o después del entrenamiento de ese día.
  • Siga a @12 Minuteathlete y etiquete #summerstrong en Twitter o Instagram.
  • Elegiré mi favorito para ese día, ¡así que sé creativo!

Se pone mejor: cada día que hagas uno de los entrenamientos y uses el hashtag #summerstrong, también participarás en un sorteo de una semana de duración para ganar un mes de entrenamiento (¡por valor de $375!), un premio para el atleta de 12 minutos. camiseta o top de tirantes, y un pack de 20 pulseras #noexcuses para ti y tus amigos . Captain Tsubasa Spain

Entonces, cuanto más entrenes, más probabilidades tendrás de ganar.

Formación n.1
Formación n.2

¡Tienes esto!

Dale todo lo que tienes

Tenga en cuenta que este desafío consiste en superar sus límites personales y sacar al atleta que lleva dentro, independientemente de su nivel de condición física actual.

Así que no creas que tienes que estar en buena forma para participar. ¡Trabaja tan duro como puedas y recuerda divertirte!

Publicaré videos de ejercicios a las 7 a. m. PST, así que no olvides suscribirte al canal de YouTube de 12 Minute Athlete y seguirme en Twitter o Instagram @12 Minuteathlete para obtener todas las actualizaciones y videos del desafío.

¡Fuerte verano!

¿Aceptarás el reto? ¡Tuitealo!

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¡Únase a nosotros en el desafío de entrenamiento de 5 días Strong for Summer!

El Día de los Caídos está a la vuelta de la esquina, lo que significa una cosa: el verano está a la vuelta de la esquina.

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2023-09-18

 

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