Un antídoto para el CrossFit: apostar por Dan John - Todo Sobre El Fitness

 

 

 

Greg Glassman es una elección controvertida para Entrenador de la Década si define al entrenador de cierta manera, o cree que Glassman tiene que ver con marketing, o estás enojado con CrossFit porque, bueno, realmente enojan bastante a algunos profesionales del fitness. No se puede decir lo mismo de Dan John . Entonces, aquí hay un antídoto contra el error del CrossFit para equilibrarlo para todas aquellas personas que se sintieron mortalmente ofendidas por nuestra elección de Glassman como Entrenador de la Década.

Greg Glassman es una elección controvertida para Entrenador de la Década si define al entrenador de cierta manera, o cree que Glassman tiene que ver con marketing, o estás enojado con CrossFit porque, bueno, realmente enojan bastante a algunos profesionales del fitness. No se puede decir lo mismo de Dan John . Entonces, aquí hay un antídoto contra el error del CrossFit para equilibrarlo para todas aquellas personas que se sintieron mortalmente ofendidas por nuestra elección de Glassman como Entrenador de la Década. ¿Quizás el entrenador de la próxima década?

 

Dan John es, en muchos sentidos, mejor entrenador de entrenadores, maestro, educador y orador que Glassman, que muchas figuras visibles de la industria. Sus libros son evangelios para muchos profesionales del fitness. Tiene un gran pedigrí como atleta competitivo y podría considerarse seriamente un verdadero erudito, cuya experiencia se extiende más allá de la fuerza y ​​​​el acondicionamiento.

También debería ser considerado el ejemplo de formación y entrenamiento en la próxima década. Si la última década ha sido un descenso constante hacia el circo del fitness de Instagram, inspirado en el concepto de box gym, la próxima década debería ser un antídoto, un regreso a lo básico, la simplicidad y la comprensión de que no todo lo que brilla es oro. Ahí es donde entra Juan.

Empujar, tirar, articularse, ponerse en cuclillas, transportar con carga

El enfoque de entrenamiento de cinco movimientos básicos de John se ha convertido en un mantra para muchos entrenadores y entrenadores. Su trabajo con Pavel Tsatsouline en Easy Strength es probablemente el modelo más simple y aplicable para impulsar un programa de acondicionamiento físico basado en la personalidad, en lugar de un enfoque generalista.

Desafortunadamente, John es probablemente menos conocido entre los profesionales y los aprendices promedio (incluso más en una época en la que la popularidad de las redes sociales parece valorarse más como una herramienta de clasificación que como conocimiento y experiencia reales) que Tsatsouline y Glassman. Sin embargo, si alguna vez hubo un momento para que su enfoque dominara la industria del fitness, sería ahora.

Luchar por el dominio… ese enfoque es la esencia de la formación de Dan: un esfuerzo incesante por dominar los fundamentos realizados con la mayor frecuencia posible durante décadas.

Dan John, el coaching y la importancia de los mentores

Simplicidad, longevidad y triunfo.

Nos quedamos atrapados en estos clichés estúpidos y mortales sobre quiénes se supone que debemos ser como entrenadores físicos. Caemos en el modo sargento instructor; Creemos que estamos en alguna mala película militar de hace dos décadas. calculadora de dias fertiles

O tienes una atractiva entrenadora personal que era gimnasta y se convirtió en animadora universitaria y una vez se despertó y pesaba 118 libras y estaba disgustada por la forma en que se veía en bikini en Malibú. Entonces, lo que sucede en nuestra industria es que recibimos estos clichés que son nuestra primera línea.

Dan Juan

Aquí no hay luditaismo. Las redes sociales tienen un propósito, pero también han ayudado a amplificar los peores aspectos de la industria del fitness anteponiendo el estilo a la sustancia. Todo sucedió justo cuando comenzamos a experimentar una especie de auge posterior al culturismo en el entrenamiento de fuerza debido, sí, al CrossFit, pero también a un interés renovado en el levantamiento de pesas, el levantamiento de pesas y, más recientemente, el hombre fuerte. .

Dan John no ha cambiado mucho en las últimas dos décadas. Se ha apegado firmemente a hacer bien los fundamentos, hacerlos para siempre y nunca perder de vista la simplicidad de todo, sabiendo que el hecho de que algo sea simple no lo hace fácil.

Hoy en día, además de los trucos de circuito que pasan por publicaciones de fitness y entrenamiento en las redes sociales, existen competiciones de CrossFit y derribos tipo CrossFit, Ninja Warrior, The Beast y una serie de eventos masivos diseñados para promover la fuerza, la agilidad y la resistencia. de maneras inauditas cuando los únicos atletas de fuerza con una gran audiencia eran los culturistas.

Hay más competencias, más competidores y más competencia por la atención. Mientras tanto, los fundamentos de lo que se necesita para ser fuerte de por vida están siendo dejados de lado por lo que se ve bien o llama más la atención.

Greg Glassman y CrossFit ayudaron a impulsar el mundo del fitness hacia un área que es, a falta de una palabra mejor, extraña. En este momento, es posible que necesitemos llegar a personas como Dan John e intentar forjar un camino en la próxima década que elimine el neón y la ostentación y nos devuelva a principios sólidos que puedan aplicarse de manera efectiva en todos los grupos demográficos.

Después de todo, estar en forma es tan simple como querer tener una mejor calidad de vida. ¿No es así?

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2023-10-10

 

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