¿Tu obsesión por la comida está arruinando tu vida?

 

 

 

Tu obsesion por la comida esta arruinando tu vida 1

Algunas personas pasan cada minuto de sus vidas obsesionadas con la comida.

Los devotos seguidores de la dieta Paleo, por ejemplo, casi lloran si un grano de trigo toca sus labios. Tienen dificultades para salir a comer con amigos y no pueden disfrutar de un rico postre en una fiesta. Y esto es lo mismo para cualquiera que siga una dieta extrema, no sólo para los amantes de la Paleo.

Si este es el tipo de vida que quieres vivir, hazlo.

Yo, por otro lado, creo firmemente en disfrutar la vida.

Quiero experimentar todo lo que la vida tiene para ofrecer, y sí, eso significa una copa o dos de vino varias veces a la semana, un poco de pan aquí y allá, incluso (¡jadea!) una galleta con chispas de chocolate derritiéndose en la boca de vez en cuando. mientras. un poco.

 

No, no como estas cosas todos los días, pero las como con más frecuencia de lo que piensas.

¿Por qué? Quiero ser feliz. Quiero experimentar la vida con las personas que me rodean. No quiero obsesionarme con cada bocado de comida que como: quiero disfrutar la comida.

Vivo según la regla 80/20: el 80% de lo que entra a mi cuerpo debe ser buena comida (frutas, verduras, proteínas, grasas saludables, etc.) y el 20% pueden ser cosas divertidas (vino, golosinas, carbohidratos). ). Si quieres ser más extremo, incluso el 90% funciona bien.

Seguir este enfoque me ha permitido mantener un peso saludable y al mismo tiempo tener la energía para hacer las cosas que amo. Ya ni siquiera cuento calorías: simplemente escucho a mi cuerpo y me ajusto cuando es necesario.

Pero la verdad es que es posible que este método no funcione para todos. Si estás tratando de tener menos del 10% de grasa corporal (aunque en serio, ¿puedo preguntar: cuál es el punto? A menos que seas un atleta competitivo, disfruta de la vida, ¡maldita sea!), por ejemplo, probablemente no puedas comer nada. de las cosas que mencioné anteriormente. O bien, si tienes un metabolismo muy lento, apenas te mueves durante el día, etc., tendrás que ser mucho más estricto. Blog sobre Supervivencia

A mí me funciona porque he decidido que me gusta tanto comer que haré ejercicio para compensar. Aparte de estos entrenamientos de 12 a 20 minutos, voy a clases de Krav Maga un par de veces a la semana, ando en bicicleta a todas partes, paseo a mi perro todo el tiempo, hago caminatas los fines de semana (o entre semana), nado, hago surf, juego tenis, etc. en. En general, encuentro muchas maneras de ser activo en mi vida.

Es el equilibrio perfecto.

Me encanta moverme y esta alegría del movimiento también me permite disfrutar lo que pongo en mi cuerpo.

Luego decida qué funciona para usted. ¿Qué es la felicidad para ti? ¿Disfrutarás más de la vida si comes una galleta aquí y allá y aprecias una gran cena con amigos de vez en cuando? Definitivamente lo hago.

Y usted también puede hacerlo, incluso mientras trabaja para alcanzar sus objetivos de salud y estado físico.

Solo asegúrate de seguir avanzando por el camino.

Crédito de la imagen: Kirsty Pargeter.

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Los devotos seguidores de la dieta Paleo, por ejemplo, casi lloran si un grano de trigo toca sus labios. Tienen dificultades para salir a comer con amigos y no

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2024-03-13

 

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