Registro de resolución de año nuevo (tres meses)

 

 

 

A principios de año, escribí sobre cómo establecer propósitos de Año Nuevo que realmente cumplirán y les pedí que me contaran sobre sus propósitos personales para el año.

Tus respuestas me dieron esperanza, me hicieron sonreír y realmente me hicieron apreciar lo increíble y decidido que eres. Sus respuestas variaron desde hacer el pino durante 10 segundos hasta hacer 100 burpeesins en menos de 10 minutos y hacer su primera dominada. También admito que me enorgulleció que no se centraran sólo en la apariencia, porque estar en forma y saludable es mucho más que verse bien.

En esa publicación, también describí mis propósitos para el año y dije que me comunicaría con ustedes trimestralmente para ver cómo iban sus propósitos y brindarles cierta responsabilidad para ayudarlos a cumplirlos.

 

Así que aquí estamos a principios de abril (ya sé, ¿qué? ¿A dónde fue el año?)… ¡y es hora de ver cómo van los propósitos!

¡No es demasiado tarde! ¡Realmente!

Si has estado trabajando duro en tus propósitos durante los últimos meses y has comenzado a ver un progreso mensurable, ¡eres increíble! Deberías estar orgulloso de todo tu arduo trabajo y dedicación.

Sin embargo, si, como la mayoría de las personas, hiciste propósitos el 1 de enero de este año y luego los olvidaste hasta ahora… no te preocupes. El año aún no ha llegado a la mitad, por lo que aún estás a tiempo de trabajar y conseguir tus objetivos.

Sólo recuerda asegurarte de que sean realistas y mensurables para no terminar decepcionado y sentirte como un fracaso al final del año. Además, no olvides que nadie te está esposando a tus objetivos; siéntete libre de modificarlos ligeramente a lo largo del año y te darás cuenta de que tu objetivo original era más difícil/más fácil/menos realista de lo que pensabas inicialmente.

Mi progreso en la resolución personal.

Ya que te pido que me digas cómo van tus propósitos, es justo que sea completamente honesto acerca de cómo van mis objetivos personales hasta ahora en 2014. Aquí tienes un estado aproximado de los objetivos de los que te hablé en la publicación original. :

Para poder realizar una flexión vertical (medio) de pie:

Definitivamente estoy progresando en este sentido, pero todavía no he llegado a ese punto. He trabajado muy duro este año para mejorar en mantenerme en posición de parada de manos independiente, pero solo puedo sostenerlo durante unos segundos antes de terminar cayendo.

Sin embargo, estoy empezando a comprender mejor qué es exactamente lo que me hace caer cada vez (no empujar lo suficiente sobre mis hombros, mi brazo izquierdo es más débil que mi brazo derecho, no empujar lo suficiente entre mis dedos cuando empiezo a volcarme), lo cual Creo que es realmente una buena señal. Una vez que pueda llegar a unos sólidos 10 segundos aproximadamente, estoy seguro de que podré trabajar para bajar hasta hacer una flexión de manos.

¿Realista para fin de año? SÍ

Para realizar un músculo riguroso:

Cuando comencé a intentar hacer ejercicios musculares a principios de este año, ni siquiera podía pasar la barra cuando hacía una kip o estaba de pie en una superficie alta. La transición del pull up al dip fue demasiado difícil.

Pero estoy muy feliz de poder decir que recientemente, por primera vez, levanté los músculos mientras dormía y luego mientras estaba de pie. Ninguno de los dos fue bonito (tengo que trabajar en la fuerza de mi brazo izquierdo, maldita sea), ¡pero lo logré! Si sigo trabajando en ello, sé que podré conseguir uno real sin ningún problema para fin de año.

  Recetas de cocteles

Puedes ver mis inicios en la realización de ejercicios musculares en este video que publiqué en Instagram:

¿Realista para fin de año? SÍ

Para realizar 10 pistolas seguidas por pierna:

Me pellizqué la rodilla izquierda a principios de año haciendo demasiadas pistolas en el frío glacial sin calentamiento (sí, no hagas eso, por favor), así que tuve que tomarme un descanso de entrenarlos por un tiempo.

Sin embargo, ya estoy de vuelta y siento que mi progreso va bastante bien, aunque obviamente me gustaría que fuera más rápido. Ahora mismo puedo hacer cuatro pistolas en la pierna derecha sin parar y dos en la pierna izquierda.

Sí, puede parecer que me queda un largo camino por recorrer, pero realmente siento que mis piernas se han fortalecido en los últimos meses y que una vez que supere ese obstáculo, podré lograr más en poco tiempo. ajustado a. Después de todo, ni siquiera podía considerar fabricar un arma hace uno o dos años, así que definitivamente estoy progresando y estoy feliz por ello.

¿Realista para fin de año? SÍ

Para escribir un libro:

Me propuse a principios de año comenzar a escribir 1000 palabras diarias de mi libro y estoy muy feliz de poder decir que lo logré.

Todavía tengo algo que escribir, luego mucha edición, sin mencionar todo el proceso de publicación... pero va bien y no tengo ninguna duda de que habré escrito un libro para fin de año (si es así). en realidad saldrá este año o el próximo, aunque todavía está en el aire).

¿Realista para fin de año? SÍ

Obviamente todavía tengo trabajo por hacer, pero me siento bastante bien con mi progreso este año y confío en que voy en la dirección correcta. También estoy feliz de haber escuchado mis propios consejos por una vez (sí, eso no siempre sucede) y haber establecido solo algunas metas alcanzables en las que concentrarme. Creo que esto me ayudó a mantenerme enfocado y no sentirme demasiado abrumado en comparación con los anteriores. años.

¡Sigue trabajando duro!

Recuerde, la clave para lograr sus objetivos con éxito es trabajar duro y ser constante: ¡no se rinda, no importa lo difícil que parezca!

Confío en ti. ¡Faltan nueve meses!

“La fuerza no proviene de lo que puedes hacer. Proviene de superar las cosas que alguna vez pensaste que no podías hacer”. –Rikki Rogers

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2023-09-18

 

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