Esta es la novena y última parte de una serie integral de videos sobre el pino diseñada para lograr una postura independiente, fuerte y estable. Si bien este vídeo aportará beneficios a tu entrenamiento independientemente de tu estado físico actual o de tus objetivos, está pensado como parte de una serie más amplia de parada de manos. Le animo a que consulte todas las partes anteriores:
Esta es la novena y última parte de una serie integral de videos sobre el pino diseñada para lograr una postura independiente, fuerte y estable. Si bien este vídeo aportará beneficios a tu entrenamiento independientemente de tu estado físico actual o de tus objetivos, está pensado como parte de una serie más amplia de parada de manos. Le animo a que consulte todas las partes anteriores:
- Prepárese para hacer el pino: preparación de la muñeca
- Prepárese para hacer el pino: preparación de hombros
- Prepárese para el pino: movilidad torácica
- Prepárese para hacer el pino: fuerza central posicional
- Prepárese para hacer el pino: fuerza y estabilidad
- Prepárese para hacer el pino: introducción a la inversión
- Prepárese para el pino: posición de las manos y equilibrio
- Prepárese para hacer el pino: encuentre un equilibrio independiente
Encuentre una balanza independiente
En este vídeo combinamos todo el trabajo previo de movilidad, estabilidad, posición y equilibrio para lograr una parada de manos independiente.
Comenzamos con una técnica para salir del pino de forma segura cuando pateas demasiado fuerte o pierdes el equilibrio mientras estás de pie. Una vez que pueda salir de forma segura de su parada de manos independiente, estará listo para comenzar a levantarse y perfeccionar su equilibrio. Código P0300: Solución y Causas | Actualizado 2023
Las técnicas de este video le mostrarán cómo usar las piernas y la posición para encontrar el equilibrio en parada de manos. Si bien estas son herramientas bastante efectivas, encontrar el equilibrio requiere tiempo para desarrollarse. Los humanos no nos equilibramos naturalmente al revés, pero podemos aprender a encontrar estabilidad mientras estamos invertidos. Sea paciente y persistente, y pronto encontrará la comodidad y el control al revés.
La patada en vertical
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Prepárese para hacer el pino: la patada - Todo Sobre El Fitness
Esta es la novena y última parte de una serie integral de videos sobre el pino diseñada para lograr una postura independiente, fuerte y estable. Si bien este
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2024-05-18
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