¡Prepárate para el desafío de los últimos 100 burpee de 2014!

 

 

 

Es oficial: ¡el último desafío de 100 burpee de 2014 tendrá lugar este fin de semana!

Ustedes realmente me sorprendieron este año con lo duro que trabajaron en estos desafíos mensuales. Porque realmente, hacer 100 burpees seguidos es complicado. De hecho, es tan difícil que la mayoría de la gente piensa que es imposible (a menudo se ríen de mí cuando le hablo a la gente sobre el desafío).

Pero ustedes lo hacen mes tras mes, como los atletas estrella de rock que son.

Tenemos otro desafío que enfrentar este año y sé que ustedes lo harán.

Pero primero, para reconocer todo su arduo trabajo durante todo el año, quería recordar algunos de nuestros desafíos mensuales anteriores...

 

Fantástico desafío de 100 burpee 2014

En mayo tuvimos a Erin , que superó su tiempo de 100 burpee del mes anterior por la friolera de 4:29. Lea todo sobre el increíble progreso de Erin aquí.

Luego estaba Carly , que pasó de las 26:22 del mes anterior a las 15:49. ¡Absolutamente increible!

En julio, Johanna redujo su horario del mes anterior de las 14.42 a las 11.23. ¡Buen trabajo, Giovanna!

Luego Bethany se tomó su tiempo de 7:01 p.m. a 12:40 p.m. Me encanta lo que dijo sobre su progreso:

Para mezclar las cosas, comenzamos a hacer un desafío de fotografía.

Luego Sarah y Jeremiah enviaron esta foto post-burpee absolutamente épica:

Y finalmente, el mes pasado, el bombero Mark envió esta impresionante foto post-burpee con su hijo de 2 años:

¡Fantástico trabajo a todos!

Incluso si no te han mencionado aquí, debes saber que eres IMPRESIONANTE.

En serio.

Si siquiera intentaste el desafío de los 100 burpee este año, tienes un estatus bastante rudo. Hacer 100 burpees seguidos no es fácil para nadie, pero tú lo lograste .

¡Estate orgulloso! Soy.

Los últimos 100 desafíos de burpee de 2014

Para el desafío de 100 burpee de este mes, cambiaremos un poco más las cosas.

Quiero celebrar el progreso de sus hijos a lo largo del año, así que este mes veremos su progreso general en 2014. Así que esta vez aquí están las reglas: Health Tips

Paso 1: haz el desafío de los 100 burpee. Tienes hasta el final del fin de semana (7 de diciembre) para completar el desafío.

Paso 2: Inmediatamente después de completar el desafío, tómate una foto (el video también funciona) después del desafío. Publícalo en Instagram, Twitter o Facebook junto con tu tiempo actual Y las mejoras que has realizado desde que intentaste el desafío por primera vez (asegúrate de etiquetar #12 Minuteathlete para que pueda encontrar tus fotos). Puedes enviarme tu foto por correo electrónico a krista@12 Minuteathlete.com (usa el asunto “100 Burpee Challenge Photo”).

Paso 3: Revisaré todas las fotos y horarios y elegiré un ganador. ¡Entonces te enviaré una camiseta de tu elección (o a quien quieras)!

¿Necesitas un poco de motivación para afrontar el desafío de este mes? Lee esto.

Y recuerda, ¡APLASTA esos burpees!

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¡Prepárate para el desafío de los últimos 100 burpee de 2014!

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Ustedes realmente me sorprendieron este año con lo duro que trabajaron en estos desafíos mensuales. Porque realmente, hacer 100 burpees seguidos es complicad

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2023-09-18

 

¡Prepárate para el desafío de los últimos 100 burpee de 2014!
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