Porque me enamoré del pino

 

 

 

Porque me enamore del pino 1

Aquellos de ustedes que han seguido 12MA durante un tiempo recordarán que incluso hace poco más de seis años apenas podía hacer una flexión.

Y claro, hoy en día puedo hacer suficientes flexiones, dominadas y sentadillas con una sola pierna para sentirme orgulloso, pero nunca doy por sentado esa fuerza.

Recuerdo cómo se sentía apenas poder levantar mi maleta sobre mi cabeza en un avión, y la sensación de vergüenza y enrojecimiento en mis mejillas mientras sostenía todo el avión en alto. Recuerdo cómo me costaba mucho hacer una caminata o me ponía increíblemente ansioso antes de probar un nuevo deporte o actividad porque estaba muy preocupado por ser la persona más débil, menos capaz y más fuera de forma que existe.

 

Es por eso que decidir que realmente quería aprender a hacer el pino fue un paso tan grande, aterrador pero increíblemente significativo para mí.

Ir tras lo imposible

Aunque ahora es una de mis actividades favoritas en el mundo, nunca hice gimnasia mientras crecía y no soy una gimnasta natural en absoluto. Yo era un jugador de baloncesto mediocre en la escuela secundaria y dejé de jugar al fútbol antes de mi primer año de secundaria porque escuché que el entrenador daba miedo (lo era, pero aún así debería haber aguantado). De hecho, nunca me consideré un atleta hasta hace unos años, cuando descubrí que, de hecho, disfrutaba desafiarme a mí mismo y llevar mi cuerpo al límite físico.

Entonces, cuando decidí por primera vez que quería poder hacer el pino, honestamente no creía que alguna vez sería capaz de hacerlo.

Hacer el pino no era un objetivo natural para mí. Tengo brazos largos y fibrosos (mi apodo de infancia era “brazos de espagueti”) y carezco del equilibrio y la coordinación naturales que poseen la mayoría de gimnastas y bailarines (o, más probablemente, desarrollan cuando eran niños). Pero para mí, perseguir lo vertical significaba perseguir lo imposible. Significó esforzarme hasta el límite de mis capacidades y descubrir lo duro y disciplinado que era en realidad.

Ha sido un viaje de autodescubrimiento, lleno de altibajos, frustración y alegría, y no volvería atrás ni por un momento.

Mi viaje vertical

He escrito sobre mi viaje vertical antes, así que no entraré en todos los detalles, pero básicamente pasé el primer año fracasando por completo antes de comenzar a hacer algún progreso. Disfraces para niños y adultos

Mientras que ahora la gente continuamente se me acerca mientras hago el pino en el parque preguntándome cómo logré dominarlos (algo que todavía me sorprende y me enorgullece), hace unos años apenas podía sostener uno contra la pared .

La verdad es que me tomó mucho tiempo y dedicación descubrir el enfoque correcto para el entrenamiento de parada de manos antes de comenzar a hacer algún progreso. Pero una vez que lo hice, fue mágico.

Porque ahora sé que si es algo que realmente quiero y por lo que estoy dispuesto a trabajar duro, puedo hacer cualquier cosa que me proponga, aunque me lleve un tiempo.

También puedes aprender a hacer el pino.

La próxima semana publicaremos nuestra primera clase de parada de manos aquí en 12 Minute Athlete.

En él, lo guiaremos paso a paso a través de cada progresión, ejercicio de fuerza y ​​​​ejercicio de flexibilidad que encontré útiles durante mi viaje de parada de manos y durante el desafío de parada de manos de 6 semanas que hicimos el año pasado.

Estoy muy orgulloso de este curso, porque como puedes ver, el pino ha significado mucho para mí en los últimos años y sé que si lo intentas, también será fantástico para ti.

¡No puedo esperar a ver todos tus retratos y escuchar tu progreso! Esté atento al anuncio oficial la próxima semana.

Entrenar duro,

krista

Suscríbase al boletín informativo Movement + Mindset Mastery de Krista para recibir su libro electrónico GRATUITO, 5 claves para desarrollar la aptitud física y mental. También recibirás contenido semanal sobre fitness físico y mental que te ayudará a tener energía para la próxima semana.






Tal vez te puede interesar:

  1. Cómo construir el gimnasio en casa definitivo
  2. 4 ejercicios que puedes hacer para fortalecerte y mejorar en el pino
  3. Los 5 mejores estiramientos para los isquiotibiales tensos
  4. 25 mantras para superar 100 burpees

Porque me enamoré del pino

Aquellos de ustedes que han seguido 12MA durante un tiempo recordarán que incluso hace poco más de seis años apenas podía hacer una flexión.

wfitzone

es

https://bacterianutritiva.es/static/images/wfitzone-porque-me-enamore-del-pino-3865-0.jpg

2023-09-18

 

Porque me enamore del pino 1
Porque me enamore del pino 1

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente

 

 

Top 20