Por qué los socios de formación son esenciales - Todo Sobre El Fitness

 

 

 

Es peculiar alguien que emprende un sendero peligroso o escala la cima más alta, sin el apoyo de un equipo y el estímulo de un compañero que lo acompaña. Si una persona sube sola una montaña monstruosa, probablemente lo haya hecho muchas veces antes con otras personas. Primero confiaron en la ayuda de una guía y la ayuda de un grupo de personas que asumieron la tarea con ellos antes de que pudieran hacerlo por sí mismos .

Es peculiar alguien que emprende un sendero peligroso o escala la cima más alta, sin el apoyo de un equipo y el estímulo de un compañero que lo acompaña. Si una persona sube sola una montaña monstruosa, probablemente lo haya hecho muchas veces antes con otras personas. Primero confiaron en la ayuda de una guía y la ayuda de un grupo de personas que asumieron la tarea con ellos antes de que pudieran hacerlo por sí mismos .

 

El deseo de compartir una experiencia es prácticamente el mismo para cualquiera que inicie una nueva práctica física o fitness. Podría ser empezar a practicar un nuevo deporte o ir al gimnasio por primera vez para empezar a hacer ejercicio . Y si piensas, ¿por qué iba a ser lo mismo? Es el comportamiento humano . En ambos casos, necesita orientación y compañía de otras personas que quieran compartir esta experiencia y asumir la misma labor.

El gimnasio tipico

¿Qué tipo de tasas de rotación en las membresías ven los grandes gimnasios ? Me imagino que hay estadísticas sobre esto en alguna parte, pero incluso sin ellas, es seguro llegar a la conclusión de que es alto. Algunos clubes de salud también han creado una estructura en la que a los miembros se les cobran cuotas automáticamente todos los meses, aunque rara vez, o nunca, vienen y utilizan las instalaciones .

Todo el embudo de membresía, desde el marketing hasta el servicio posventa, está diseñado y organizado para hacer precisamente esto. Estos gimnasios , por supuesto, son deshonestos en cuanto a sus intenciones. Aun así, todo el marco fragmenta a los miembros y los aísla unos de otros, de modo que nunca podrán unirse en grupos ni recibir el apoyo que necesitan unos de otros para seguir trabajando.

Lo que anhelamos

En última instancia, la mayoría de nuestros comportamientos e impulsos provienen de la búsqueda de conexión . Esto incluye la ambición de ponerse en forma . Cuando las personas pueden reunirse, y lo hacen, para compartir una actividad como levantar pesas , se conectan. Pero hay más que simplemente sentir una conexión debido a un interés compartido.

Cuando te mejoras esencialmente, tu salud, resistencia, rendimiento y apariencia cambian para mejor, y tu mente, piensas lo que pienses, no se desconecta de tu cuerpo ni de tu espíritu . Si tu salud física mejora, también mejora tu salud mental, y viceversa.

Cuando la mente y el cuerpo están en armonía ,

  • Podrás conectarte más profundamente con cada experiencia y con cada persona.
  • Tienes una mejor dirección sobre cómo vivir tu vida.
  • Puedes recibir la energía de la experiencia compartida.
  • Te sientes más cómodo contigo mismo y esto se notará a los demás.
  • Te conectarás genuinamente con los demás cuando funciones desde la autenticidad.

Con la conexión, las experiencias que compartimos pueden convertirse en la narrativa que todos queremos construir con amigos. Queremos crear juntos una historia que luego podamos recordar y revivir juntos.

 

Los gimnasios pueden ser un gran lugar para encontrar esto . Compartir luchas físicas sin duda acerca a los amigos. Es por eso que convertimos a nuestros compañeros de entrenamiento en amigos ya nuestros amigos en nuestros compañeros de entrenamiento.

Es mucho más probable que la experiencia de vinculación ocurra en un gimnasio independiente más pequeño que en un tipo corporativo importante. Estos gimnasios independientes más pequeños con comunidades cercanas brindan de inmediata una conexión con otros que están trabajando en esta disciplina enfocada de fuerza o alta intensidad .

Y deberías trabajar para encontrar un lugar como este para entrenar si buscas estar en forma dentro de cuatro paredes . Es entonces cuando encontraremos un lugar para satisfacer lo que anhelamos con personas que puedan identificarse con este deseo.

Lucha, Compartida

La necesidad de una lucha con la que luchar está incorporada en los seres humanos. No hemos avanzado más allá de esta necesidad primaria y no es una cuestión de opinión.

Si no tenemos una lucha externa aparente con la que enredarnos, creamos una batalla simulada en nuestras cabezas, en nuestra vida diaria, en nuestras relaciones y, a veces, en la sociedad. Crear un conflicto imaginario es un camino hacia el autosabotaje , algo de lo que puedo hablar.

Elegir y desafiar estratégicamente algunas luchas físicas para enfrentarlas a diario nos impide crear conflictos mentales artificiales que son más dañinos que instructivos . Pero aquí está el problema: la batalla física debe ser lo suficientemente severa y significativa en nuestras cabezas, de acuerdo con nuestro estándar, para evitar que creemos más luchas mentales artificiales que generen autosabotaje.

Parece que cada uno de nosotros tiene un juez interno que decide si lo que estamos haciendo merece nuestros esfuerzos y nuestra atención sin distracciones. Si no es así, nuestra mente divagará y buscaremos otros conflictos.

Pero cuando pasamos tiempo con otros que comparten el mismo tipo de lucha que nosotros, física o de otro tipo, y los vemos entusiasmados por luchar con ella, la montaña en sí parece intrínsecamente valiosa.

Es esencial para nuestro grupo, por lo que creemos que es innegablemente crucial. Y es por esto que entrenar una disciplina física o practicar algún deporte con compañeros es necesario para no abandonar .

El papel de la lucha

Mi entrenador de levantamiento de pesas y mi empleador, cuando era entrenador de fuerza en la universidad, también fue mi compañero de entrenamiento durante muchos años. Eligió mantener la lucha para ser lo más fuerte posible al principio de su vida y nunca se desvió de esto.

Cuando entrené con él, mi vida era sencilla y mi mente estaba despejada. Mis preocupaciones eran pocas y mi mente estaba en mi trabajo y mi formación. Asumí la lucha de mi entrenador y concentré mi voluntad en ello, y eso me mantuvo en un camino directo . Mejoré singularmente en esto y mi concentración me evitó complejidades innecesarias en mi vida. Blog sobre Supervivencia

Luego, dejé ese trabajo, ese lugar, ese compañero de entrenamiento y esa labor en particular. Y sin ese esfuerzo digno, me complicé la vida. Luego, las complicaciones me alejaron más del entrenamiento y, sin alguien con quien compartir la práctica, me alejé de cualquier actividad física enfocada.

 

Pasaron los años; Empecé de nuevo con la halterofilia olímpica , pero sin constancia ni diligencia. Sin embargo, eventualmente, me encontré en la posición afortunada de tener en mi gimnasio grandes entrenadores de levantamiento de pesas y ex levantadores de pesas olímpicos de clase mundial. Fui instruido por ellos y tuve la oportunidad de entrenar junto a ellos.

Pude vivir nuevas historias y compartirlas con gente nueva. Me brindaron apoyo y amistad, y avancé y maduré en el levantamiento de pesas y en aprender a canalizar mis energías hacia un enfoque mayor, mi etapa de la vida.

Mantuve mi objetivo de compartir una lucha física y comencé a agregar más. Me conecté con luchadores de Muay Thai y luego con jugadores de Jiu-Jitsu brasileño . Pasé tiempo con oponentes más experimentados y aprendí cómo pensaban sobre su trabajo. Descubrí que los atletas de deportes de combate y los artistas marciales tienen una forma inusual de unirse para avanzar personal e individualmente.

En el entrenamiento con pesas, los compañeros de entrenamiento se apoyan mutuamente para superar algunas barreras externas. Pero en la escuela de artes marciales, se prueban y luchan entre sí para impulsarse y crecer internamente . No se trata sólo de cuestionar a la persona que tienes delante; se trata de luchar contra tus luchas y barreras internas y utilizar la lucha con los demás como instrumento para hacerlo.

Casi todas las personas en estos lugares entienden esto incluso si no lo reconocen. Entonces, cuando terminan el combate y la práctica, sienten una mayor conexión entre ellos que antes. Están agradecidos con la otra persona por el regalo que cada uno recibió . Compartieron una experiencia que los ayudará a ambos en su camino hacia el progreso y la comprensión.

Determine su vehículo para el crecimiento

El jiu-jitsu parece ser uno de los mejores vehículos para el crecimiento personal, y eso conlleva la necesidad de una comunidad de personas que lo apoyen. Hablo como un principiante absoluto sin experiencia y sólo con una nueva perspectiva para comparar patrones de comportamiento que he observado en otros lugares.

Todas las artes marciales pueden describirse como una partida de ajedrez física entre oponentes. Y el Jiu-jitsu parece ser uno de los partidos de ajedrez más difíciles . Agarrar y golpear requiere respuestas instintivas que deben convertirse en un hábito.

Pero también hay una lucha intelectual activa a medida que modificas estrategias, lees a tu oponente y ajustas tu movimiento a medida que la persona que está frente a ti reacciona a tus movimientos y acciones.

La complejidad y posibilidad de ataques y defensas en el Jiu-Jitsu hace que todo esto sea aún más complicado. Entonces, es necesario convivir con diferentes tipos de personas en una escuela para ejercitar tus fortalezas y facultades . Todos en ese tapete entienden esto y eso crea un reconocimiento totalmente compartido de que esta es una lucha que vale la pena. Forman un grupo de personas que creen que esta práctica creará una mejor persona.

Comparte los éxitos

Todo lo que se hace es mejor cuando se comparte con otros. Hace que lo bueno sea mejor. Hay un espíritu entre las personas cuando ganan juntas y logran algo juntas en cooperación y apoyo . Cuando avanzan colectivamente, es casi como si hubiera otra fuerza con ellos, un espíritu discernible independiente de cualquier persona en particular.

También existe responsabilidad cuando compartes tus esfuerzos con un grupo . Ninguna persona puede ser perfecta en sus esfuerzos o ser completamente objetiva acerca de dónde se está quedando corto y dónde debe centrarse en mejorar.

Todo el mundo necesita compañeros de entrenamiento que sean honestos con ellos para tirarlos, empujarlos, arrastrarlos o levantarlos en ocasiones, y también necesitan aprender lo que es hacer eso por los demás. Si lo hacen, comprenderán y conocerán ese espíritu. Al darle esto, pueden recibirlo mejor y con un efecto más significativo.

Ésta es la belleza del grupo que comparte la aventura. Es por eso que encontrar este grupo y tus compañeros de entrenamiento, independientemente del fitness o movimiento que elijas, es innegablemente esencial . Un socio te mantendrá haciéndolo y te dará un propósito. Y con este propósito, puedes mantener el rumbo incluso cuando la vida parezca estar haciendo todo lo posible para desviarte del camino.

Jesse compite en el deporte del levantamiento de pesas olímpico y anteriormente también fue un levantador de pesas competitivo. Apareció en las principales publicaciones de fuerza y ​​fitness. Puedes leer más de su trabajo en su sitio web .

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2023-10-10

 

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