Fue el año del entrenamiento en casa : Peloton, Nordic Track y Beach Body. O tal vez simplemente ingresa a Craigslist y equipa el garaje . Una y otra vez, escuchó a personas hablar maravillas de lo mucho que aman su rutina de ejercicios en casa y de predecir la muerte de los gimnasios tradicionales. ¿Por qué alguien volvería?
Fue el año del entrenamiento en casa : Peloton, Nordic Track y Beach Body. O tal vez simplemente ingresa a Craigslist y equipa el garaje . Una y otra vez, escuchó a personas hablar maravillas de lo mucho que aman su rutina de ejercicios en casa y de predecir la muerte de los gimnasios tradicionales. ¿Por qué alguien volvería?
Porque los humanos somos una especie social
Fuerzas que a veces se alejan de la fría lógica de la practicidad y la eficiencia nos obligan a los humanos.
Compramos libros de bolsillo porque preferimos sentirnos, vivir y morir con nuestro equipo deportivo favorito, saludar a extraños en las paradas de cuatro vías y gastar energía cada día examinando nuestras colecciones en constante expansión de camisas, pantalones y opciones de zapatos para encontrar el traje adecuado. . Somos una especie social que no puede prosperar ni siquiera definirse de forma aislada.
Ni siquiera las drogas son tan potentes como el llamado a la comunidad .
En la década de 1970, la sabiduría convencional sostenía que drogas como la morfina y la cocaína presentaban una adicción prácticamente irresistible una vez que llegaban al torrente sanguíneo.
Años de pruebas realizadas en ratas habían demostrado que cuando se les ofrecía agua o agua mezclada con cocaína o morfina, las ratas probaban el agua drogada y regresaban a ella, maniáticamente, hasta sufrir una sobredosis. Pero al igual que los humanos, las ratas son una especie social.
Las ratas en las pruebas estaban aisladas y solas en una jaula .
Siguiendo una corazónnada, el Dr. Bruce Alexander instaló un entorno diferente al que llamó parque de ratas . 2 Era un refugio para ratas donde las ratas corrían libres, jugaban, se reproducían y hacían cosas felices en condiciones ideales para las ratas.
Una vez que las ratas se aclimataron, el Dr. Alexander repitió los estudios previos de introducción de fármacos. Ninguna rata sufrió una sobredosis.
La mayoría de las ratas probaron la solución farmacológica y nunca regresaron . Las implicaciones son claras para nosotros a medida que salimos de un año tumultuoso de confinamientos , vida virtual y división inducida por la tecnología. 2
Como escribe el Dr. Lloyd Sederer: “Los humanos, no sólo las ratas, necesitan ser parte de una comunidad, animados a relacionarse y experimentar el apoyo de los demás. 2 Esta es la verdad psicológica más básica que existe…”
Por mucho que nuestros teléfonos inteligentes intenten lo contrario, siempre nos congregaremos porque buscamos comunidades reales de personas que trabajan entre nosotros y compartimos pruebas.
Sí, incluso tóquenos con golpes de puño, choca esos cinco, golpes laterales enérgicos y estrangulamientos traseros desnudos para los entusiastas del jiu-jitsu; No nos sentimos vivos sin estas conexiones. Este tipo de interacción estimula explícitamente el primer movimiento de gimnasios y parques infantiles a principios del siglo XX.
Pensábamos que la cura era más descanso y menos responsabilidad.
Como relatan Brett y Kate McKay en su épica Un llamado a una nueva era extenuante , 3 muchos de los desarrollos que vemos en nuestra revolución tecnológica actual reflejando la segunda revolución industrial de finales del siglo XIX, cuentos como:
- Pérdida de autonomía y habilidades que alguna vez fueron universales en la vida humana.
- Pérdida de fuerza física y vitalidad.
- Pérdida de virtudes como la autosuficiencia, la perseverancia y el coraje.
En particular, los Estados Unidos de finales del siglo XIX se caracterizaron por un sentimiento generalizado de ansiedad junto con apatía y malestar: una sensación de desinterés por el mundo mezclada con inquietud y anhelo de una vida auténtica. Muchos se convencieron de que la vida moderna era demasiado dura para nuestra psique.
Creían que la cura era más descanso y menos responsabilidad, pero la ociosidad y la evitación sólo empeoraban las cosas .
Se desarrolló una contracorriente a partir de personas que creían que el problema era la ausencia de desafíos y la experiencia cruda.
La pérdida de expectativas comunitarias claras, ritos de iniciación, capacidades vitales por las que esforzarse y cualquier forma realista de medirse fue lo que hizo que la vida se sintiera vacía.
La gente necesitaba experimentar la alegría de esforzarse, preocuparse por los estándares y sentir que el propio poder crecía .
Querían unirse a comunidades que reavivaron esta perspectiva vitalista.
El nacimiento del gimnasio
El entrenamiento físico y el atletismo ganaron popularidad a medida que las personas buscaban enfrentarse a sí mismas y a los demás y sentir la camaradería y la energía de la competencia en equipo .
Los gimnasios, las carreras de obstáculos y los equipos deportivos eran faros que atraían al tipo de personas que anhelaban estar activas y vivir de forma más auténtica. La esencia misma del gimnasio es luchar contra las tendencias negativas de la sociedad que conspiran para convertirnos en versiones inferiores de nosotros mismos. Recetas para Cookeo
Este espíritu se encuentra en el corazón de la fractura muscular .
Los propietarios de gimnasios y cualquiera que quiera hacer del fitness parte de su estilo de vida se beneficiarán al recordar estas raíces.
Hoy en día, nuestros gimnasios y la sabiduría popular sobre el entrenamiento se están canalizando hacia una población de personas a las que personas influyentes les dicen qué pensar .
La corporatización del fitness nos ha convencido del tipo de fitness que es fácil de empaquetar y comercializar:
- Haz este programa y lucirás mejor desnudo.
- Ven a este gimnasio y podrás utilizar todas estas cosas elegantes.
Pero vale la pena recordar que aquellas ratas deprimidas también tenían una rueda de hámster. ¿Qué crees que es una cinta de correr?
Todos queremos vernos mejor, sentirnos mejor y vivir mejor, pero la mayoría de las personas no se ciñen a sus objetivos de acondicionamiento físico .
Pregúntele a cualquier gerente de un gimnasio Globo qué porcentaje de sus miembros han utilizado su membresía en el último mes. Incluso aquellos que utilizan su membresía suelen anhelar algo más. La gente no sólo quiere un plan de ejercicios; Quieren una conexión .
La gente quiere autenticidad. Sin ofender al entrenador virtual; Yo he sido uno . Pero es imposible ser auténtico mientras sonríes y apuntas a una cámara.
Puede que vengamos por el cambio físico , pero nos quedamos por la comunidad. Esta comunidad es la brillantez detrás de CrossFit.
- Hay rituales en torno a los cuales todos pueden unirse.
- Hay ritos de iniciación en los que todos pueden apoyarse unos a otros.
- Existe una filosofía, una mentalidad y una forma de medirse a uno mismo que genera confianza y motivación.
- Lo más importante es que existe una comunidad unida a través de la presencia física compartida.
Sin embargo, ninguna de estas funciones es exclusiva de CrossFit. Sean Griffin hace esto de manera experta con su gimnasio primario con pesas rusas de Chicago, al igual que muchos gimnasios privados, deportes especializados e incluso estudios de yoga .
Me encantaría ver un gimnasio o un movimiento de ejercicios que creara una comunidad en torno al poder del fitness basado en juegos .
He tenido el hábito de hacer ejercicio diario durante más de diez años y siempre me sorprende lo agotado que me siento cuando llevo a mis atletas a jugar balón prisionero, capturar la bandera o cualquiera de los juegos que fueron básicos en mi infancia.
¿Por qué los adultos dejamos de jugar ?
Como todo, el problema se reduce a nuestra cultura. Se supone que los adultos deben dejar de jugar y empezar a ser serios. Hacer ejercicio es aceptable, pero no debe parecer un momento de juego y debe reservarse en momentos oscuros del día para no interferir con la carrera de ratas de los padres. Es mejor que se sienta como una tarea ardua. Cualquier pasión o afición independiente exige justificación.
El gimnasio existe para ser una contracorriente a tendencias culturales tan destructivas .
No eres un mal padre porque todavía tienes vida en ti. Neigh, yo diría que te convierte en un padre mucho mejor cuyo ejemplo es mucho mejor que vivir frente a una pantalla y cenas de comida rápida en el camino a las prácticas del equipo selecto de la escuela primaria.
Si quieres que tus hijos crezcan y vivan una vida extraordinaria, lo mejor que puedes hacer es darles ese modelo . Asimismo, si quieres mejorar tu vida, lo mejor que puedes hacer es empezar a actuar.
Hay muchos hábitos que valen la pena que puedes comenzar por tu cuenta, pero nada hace que esos hábitos se mantengan más que unirse a una comunidad donde los hábitos deseables ya son la norma.
Por eso gravitamos hacia los gimnasios .
Referencias:
1. Alexander BK, Beyerstein BL, Hadaway PF, Coambs RB. " Efecto del alojamiento en colonias temprano y posterior sobre la ingestión oral de morfina en ratas ". Comportamiento de Pharmacol Biochem. Octubre de 1981; 15(4):571-6.
2. Lloyd I. Sederer, MD. “¿ Qué nos enseña “Rat Park” sobre la adicción ?” Tiempos psiquiátricos. 10 de junio de 2019. Consultado el 20 de abril de 2021.
3. Brett y Kate McKay, “ Un llamado a una nueva era extenuante ”. El arte de la hombría. Consultado el 23 de abril de 2021.
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2024-12-04
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