¡Nuevo! El programa de peso corporal Fuerza + Potencia de 90 días

 

 

 

¡Estamos muy emocionados de anunciar que nuestro nuevo programa de 90 días, Bodyweight Strength + Power, ya está disponible!

Prepárate para llevar tu condición física a un nivel completamente nuevo y desafíate a ti mismo como nunca antes. ¿Estás listo para salir de tu zona de confort?

¿Qué es el peso corporal fuerza + potencia?

Nos asociamos con Rubberbanditz para crear este programa de entrenamiento de 90 días diseñado para atletas masculinos y femeninos de nivel intermedio a avanzado. Consta de 36 entrenamientos que realizarás en el transcurso de 12 semanas según un horario sugerido de tres veces por semana.

Bodyweight Strength + Power te ayuda a desarrollar fuerza y ​​explosividad utilizando tu peso corporal, bandas de resistencia y equipo mínimo. El programa está diseñado para aquellos que ya tienen experiencia en entrenamiento (si eres principiante, ¡nuestro programa Fitter Faster Stronger es para ti!).

 

Por qué usamos bandas de resistencia

Nos encantan las bandas de resistencia porque son una forma divertida y eficaz de hacer que tus entrenamientos sean más fáciles o más difíciles, según tu nivel de condición física y tus necesidades, sin dejar de desarrollar fuerza. En este programa de entrenamiento utilizamos bandas de resistencia Rubberbanditz. No solo son, con diferencia, las mejores bandas de resistencia que hemos usado, sino que también amamos a la empresa y creemos al 100% en su misión.

Así es como las bandas de resistencia pueden funcionar para usted, ya sea que necesite hacer un ejercicio más fácil o más difícil:

Por ejemplo, si aún no puedes hacer fondos completos de tríceps, puedes usar las bandas como apoyo para que hagan parte del trabajo por ti. Y si ya eres bueno con los fondos, usar las bandas de otra manera los hará más difíciles.

En cualquier caso, ganarás fuerza, ¡solo depende de dónde estés! Las bandas realmente funcionan en ambos sentidos y en este programa te enseñaremos exactamente cómo usarlas.

Además de fortalecerte, las bandas también te ayudarán a desarrollar la memoria muscular en movimientos que quizás aún no puedas realizar. Por ejemplo, si quieres desarrollar tus primeros músculos, trabajar con bandas elásticas te ayudará a desarrollar la memoria muscular. Con muchas repeticiones y un entrenamiento constante, tu cuerpo absorberá los movimientos, por lo que algún día podrás desarrollar músculos sin ayuda.

Entrena en una variedad de lugares.

Para realizar este programa, lo ideal es que tengas acceso a una barra paralela o para fondos, una barra de dominadas, una cuerda para saltar y una o dos bandas de resistencia.

¡Este programa es perfecto si te gusta entrenar al aire libre en un parque cercano! Este es nuestro lugar favorito para entrenar, pero también puedes hacer los entrenamientos en el gimnasio, o si tienes el pequeño equipo que necesitas en casa, también puedes hacerlos en casa.

Y para aquellos momentos en los que no tengas acceso al equipo, por supuesto te proporcionaremos algunos repuestos para que puedas seguir haciendo un buen entrenamiento.

Desarrollar fuerza y ​​poder

Si te esfuerzas y te comprometes, ganarás fuerza, aumentarás la potencia y la explosividad y entrenarás como el atleta que eres a lo largo del programa.

Ya sea que estés comenzando en un nivel intermedio o más avanzado, Bodyweight Strength + Power te ayudará a acercarte a poder hacer cosas que creías que eran imposibles para ti (sentadillas con pistola, levantamientos de músculos y más), o aumentar tu fuerza. para que podamos hacer aún más.

 

Si eres deportista, este programa también es fantástico para desarrollar la potencia y explosividad que necesitas en muchas actividades y deportes. Camas articuladas

Ahorrar tiempo

Nuestro objetivo aquí en 12 Minute Athlete es asegurarnos siempre de que tu entrenamiento te brinde resultados sorprendentes sin consumir demasiado tiempo. Este programa no es diferente: te fortalecerás y desarrollarás tu acondicionamiento entrenando tres días a la semana durante aproximadamente 15 a 30 minutos cada vez.

Utilice sólo su peso corporal

A veces la gente asume que el entrenamiento con peso corporal no puede hacerte mucho más fuerte... ¡este programa demuestra lo contrario! Te sorprenderá lo desafiantes que pueden ser los entrenamientos con peso corporal, especialmente cuando agregas trabajo con bandas de resistencia a la mezcla. Prometemos que el entrenamiento con peso corporal es mucho más que simples sentadillas y abdominales básicos (que son igual de geniales, ¡pero puedes hacer más!)

Lo que obtendrás en Fuerza + Potencia según el peso corporal:

Cuando compras Bodyweight Strength + Power por solo $49.99 , obtendrás:

  • 36 entrenamientos de cuerpo completo para desafiarte y aumentar tu nivel de condición física
  • 3 entrenamientos por semana durante 90 días (programa sugerido)
  • Demostraciones en vídeo y descripciones escritas de todos los ejercicios, incluidas las progresiones avanzadas, intermedias y principiantes.
  • Ejercicios de movilidad antes del entrenamiento y flexibilidad después del entrenamiento con demostraciones en vídeo y descripciones escritas.
  • Acceso de por vida + soporte por correo electrónico : ¡siempre estamos aquí si tiene alguna pregunta o comentario o si desea que revisemos su formulario!

¡Utilice el código BANDS al finalizar la compra para obtener un 20% de descuento en el programa de la próxima semana! El descuento finaliza el día 19, ¡así que asegúrate de aprovecharlo ahora!

Vuélvete fuerte y poderoso hoy

¡Estamos seguros de que te sorprenderá lo divertido, creativo e inspirador que es realmente el entrenamiento con bandas de resistencia! Esperamos que lo pruebes y que si sigues el programa desarrollarás fuerza, potencia y nuevas habilidades. Para obtener más información sobre el programa, haga clic aquí.

¡Obtén fuerza y ​​potencia con el peso corporal! También puedes obtener este programa directamente en la aplicación (solo iPhone).

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¡Estamos muy emocionados de anunciar que nuestro nuevo programa de 90 días, Bodyweight Strength + Power, ya está disponible!

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2023-09-18

 

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