Más que un entrenamiento: aprender curvas y tener altos estándares - Todo Sobre El Fitness

 

 

 

Tenemos altos estándares en Gym Jones . No me refiero sólo a los estándares de fuerza y ​​condición física con los que tanta gente nos asocia. Lo digo de manera más general. Cuando entrenamos a alguien aquí esperamos esfuerzo e intensidad, por supuesto, pero también esperamos que nos encuentre a medio camino. Te brindaremos nuestro tiempo, nuestra energía y todo el conocimiento de capacitación que hemos acumulado a lo largo de los años. Pero lo que el alumno aporta a la formación es, en muchos aspectos, la contribución mucho más importante .

Tenemos altos estándares en Gym Jones . No me refiero sólo a los estándares de fuerza y ​​condición física con los que tanta gente nos asocia. Lo digo de manera más general. Cuando entrenamos a alguien aquí esperamos esfuerzo e intensidad, por supuesto, pero también esperamos que nos encuentre a medio camino. Te brindaremos nuestro tiempo, nuestra energía y todo el conocimiento de capacitación que hemos acumulado a lo largo de los años. Pero lo que el alumno aporta a la formación es, en muchos aspectos, la contribución mucho más importante .

 

Es el cómo, no el qué, lo que en última instancia hace que el entrenamiento sea eficaz. He argumentado muchas veces que es la intención con la que entrenas y no la perfección del programa lo que marca la diferencia. ¿Qué sucede cuando la programación inteligente cumple con la intención adecuada ? Transformación.

Es más que solo un entrenamiento

Cuando entreno a alguien aquí, no solo lo hago hacer ejercicio. No cuento sus repeticiones. Explico el por qué y el cómo detrás de la formación. Explico por qué este porcentaje y no algún otro porcentaje. Explico las razones fisiológicas detrás de un intervalo de 2:00 con 60 segundos de descanso.

Este tipo de implicación mutua en la formación, en el cómo y el por qué, es una potente herramienta transformadora. Al construir una verdadera relación entre un entrenador y un aprendiz, estamos sentando las bases para comprender que estamos juntos en esto y que esto requiere algo más de usted como aprendiz de lo que podría haber pensado de otra manera.

Existe la expectativa de que se le exigirán cosas además de algo tan básico como presentarse. Debes anotar todo lo que hacemos aquí en un diario de capacitación. Cada representante. Cada conjunto. ¿Qué tan granular debería ser ese diario de capacitación?

Cuanto más específico y detallado puedas ser (cómo dormiste esa noche, cómo fue tu digestión, cómo te sentiste entrenando, etc.), mejores serán los resultados de tu entrenamiento . No soy tu contador de representantes aquí. No soy tu niñera. Soy tu entrenador y tú me debes tu parte en tu propio desarrollo deportivo .

Es realmente fascinante ver lo que sucede después de 6 meses o un año en el gimnasio con este tipo de esfuerzo y comprensión mutua entre entrenadores y alumnos. A menudo camino por el gimnasio y me maravillo de lo que veo que sucede a mi alrededor.

En lugar de un entrenador y 12 o 15 atletas que realizan una sesión de entrenamiento, tengo otros 6, 8 o 10 pares de ojos en los que puedo confiar y con los que puedo contar para mantener a los nuevos aquí encaminados, para asegurarme de que estás abordando el entrenamiento o la sesión con la intención adecuada y con buena técnica. Anime en Español

El objetivo no es que yo, como entrenador, tenga menos trabajo que hacer o menos impacto en el individuo. El objetivo es crear una cultura de altas expectativas mutuas . Nadie aquí permitirá que nadie se salga del apuro o del trabajo. Todos nos cuidamos las espaldas, nos animamos, aplaudimos los éxitos de los demás y no tenemos miedo de señalar y comprender el por qué de nuestros fracasos .

No quiero un líder aquí. Quiero una sala llena de líderes. Quiero que venga de todos y para conseguirlo yo, como entrenador, tengo que empoderar a la gente. Tengo que darles responsabilidades, tengo que compartir mis conocimientos y mi experiencia, y tengo que animarles a que los transmitan a los nuevos alumnos.

La curva de aprendizaje

En mi opinión, realmente no has aprendido algo hasta que puedes explicárselo adecuadamente a otra persona. No basta con ser un buen atleta en Gym Jones . Un rendimiento adecuado no es lo único que buscamos. Hay que añadir algo a nuestro entorno.

Somos profesores y queremos estudiantes aquí. La pasividad no es algo que practiquemos o fomentemos aquí. Construir una cultura requiere energía y dedicación. Se necesitan las mismas cosas para desarrollar cualquier cosa de valor, incluido el fitness.

Si realmente desea obtener algo significativo de su propia capacitación, prepárese para dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios para comprender los mecanismos detrás de lo que está tratando de lograr. Los animo a todos a hacer más que simplemente seleccionar un programa y trabajar. Lea artículos, haga preguntas, capacítese, experimente y vea qué funciona mejor para usted.

Para aprovechar al máximo esta experiencia, debes ser un participante activo en tu propia transformación . Si no escribe las cosas, si no hace preguntas, si no le importa el por qué y el cómo detrás de lo que hace que un programa funcione para usted y sus objetivos, eso no está sucediendo. Prepárate para darlo todo.

Tal vez te puede interesar:

  1. Una historia de advertencia sobre el desarrollo de la juventud moderna (1)
  2. Movilidad de la cadera: libera tu poder (1)
  3. Elige el desafío (1)
  4. Restablezca su configuración predeterminada para forzar la adaptación (1)

Tal vez te puede interesar:

  1. Las 10 razones más importantes para hacer sentadillas
  2. Entrenamiento de gran hombre
  3. Crecimiento y degeneración muscular: ¿cuánto es demasiado?
  4. La posición del bastidor merece su tiempo

Más que un entrenamiento: aprender curvas y tener altos estándares - Todo Sobre El Fitness

Más que un entrenamiento: aprender curvas y tener altos estándares - Todo Sobre El Fitness

Tenemos altos estándares en Gym Jones . No me refiero sólo a los estándares de fuerza y ​​condición física con los que tanta gente nos asocia. Lo digo

wfitzone

es

https://bacterianutritiva.es/static/images/wfitzone-mas-que-un-entrenamiento-aprender-curvas-y-tener-altos-estandares-todo-sobre-el-fitness-5302-0.jpg

2024-05-18

 

Más que un entrenamiento: aprender curvas y tener altos estándares - Todo Sobre El Fitness
Más que un entrenamiento: aprender curvas y tener altos estándares - Todo Sobre El Fitness

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente

 

 

Top 20