Lo único que tenemos es nuestra salud.

 

 

 

Lo unico que tenemos es nuestra salud 1

El otro día estaba viendo episodios antiguos de Ally McBeal mientras trabajaba (no me pregunten por qué, la selección en Netflix es lamentable estos días), y durante uno de los primeros episodios, después de que todo lo demás en su vida había salido mal. , repite, “tengo mi salud. Tengo mi salud. Tengo mi salud…” una y otra vez.

Y es verdad, ¿no? Hay tantas cosas que son importantes para nosotros… nuestras familias, nuestras carreras, nuestros pasatiempos… pero sin nuestra salud, ¿dónde estaríamos?

 

Sin embargo, por alguna razón, hoy en día la gente parece dar por sentada su salud.

Hay tanta información sobre cómo mantenerse saludable en la vejez, pero la gente rara vez la sigue, sino que piensan que son invencibles y que no necesitan hacer estas cosas ni seguir estas reglas, aunque todos los demás deberían hacerlo.

Piénsalo.

¿Cuántas personas conoces que valoren su sueño?

¿Comer productos frescos con regularidad?

¿Hacer un esfuerzo por hacer ejercicio y estar activo en la vida diaria?

 

¿Rara vez comes alimentos fritos y grasos?

¿Sigue una dieta bien equilibrada y rica en alimentos integrales entre el 80 y el 90 % del tiempo?

¿Mantener sus vidas (en su mayoría) libres de estrés?

¿Tomarte tiempo del día para ti... para estirarte, pensar y relajarte?

La mayoría de la gente no se cuida a sí misma.

A menos que vivas en una meca de la salud o te rodees de gente sana (si es así, ¡bien por ti!), la respuesta a esta pregunta probablemente sea… no muchas. Quizás incluso nadie.

Seamos realistas: todos damos por sentado nuestra salud en ocasiones. Anime en Español

Probablemente bebo más vino tinto y como más chocolate del que es bueno para mí, pero lo disfruto y aprecio la diversión de mi vida.

No siempre duermo lo suficiente... pero hago lo mejor que puedo para dormir ocho horas por noche, y en los días que duermo menos, trato de tomar una siesta de 20 minutos para compensarla.

Estoy estresada por el trabajo y por demasiados compromisos... pero intento hacer yoga, meditación caminando o sentarme al sol (mi forma favorita de relajación) al menos un par de veces a la semana.

 

Hago estas cosas porque quiero vivir una vida larga, feliz y próspera.

Me preocupo por mi salud. ¿Tú haces?

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Lo único que tenemos es nuestra salud.

El otro día estaba viendo episodios antiguos de Ally McBeal mientras trabajaba (no me pregunten por qué, la selección en Netflix es lamentable estos días),

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2024-05-21

 

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