La maza de acero: los primeros 3 movimientos para aprender - Todo Sobre El Fitness

 

 

 

La maza de acero (maza campana o gada) ha sido utilizada por los guerreros hindúes durante más de 2000 años. Recientemente ha ganado nueva popularidad en el mundo del fitness por sus beneficios para fortalecer y estabilizar los hombros, la espalda, el core, las caderas y el agarre.

Aunque la maza puede resultar intimidante debido a su naturaleza agresiva, empezar a utilizarla es bastante fácil.

Con estos tres movimientos podrás iniciar el camino hacia el dominio de la maza.

La maza de acero (maza campana o gada) ha sido utilizada por los guerreros hindúes durante más de 2000 años. Recientemente ha ganado nueva popularidad en el mundo del fitness por sus beneficios para fortalecer y estabilizar los hombros, la espalda, el core, las caderas y el agarre.

 

Aunque la maza puede resultar intimidante debido a su naturaleza agresiva, empezar a utilizarla es bastante fácil.

Con estos tres movimientos podrás iniciar el camino hacia el dominio de la maza.

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2024-05-18

 

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