La guía para una carrera de levantamiento.
En el episodio de hoy del podcast de rotura de músculos, me acompaña Dan John .
Dan es atleta, entrenador, profesor y escritor. Ha estado levantando pesas y lanzando disco durante unos 50 años y todavía se mantiene fuerte a los 60 años .
La guía para una carrera de levantamiento.
En el episodio de hoy del podcast de rotura de músculos, me acompaña Dan John .
Dan es atleta, entrenador, profesor y escritor. Ha estado levantando pesas y lanzando disco durante unos 50 años y todavía se mantiene fuerte a los 60 años .
También es autor de uno de mis libros favoritos: Never Let Go: A Philosophy of Lifting, Living, And Learning .
Elijo el cerebro de Dan para guiarte a tomar decisiones inteligentes sobre tu propio entrenamiento, incluso si eres un principiante o un veterano experimentado.
Cubrimos las evaluaciones clave que puede realizar usted mismo para determinar qué áreas necesitan trabajo .
También describe cómo debes entrenar en los tres tramos principales de tu carrera de levantador:
Edad :
- 16-35
- 35-55
- 55+
También puedes encontrar este podcast encima de todos mis otros podcasts de Six Pack of Knowledge (discusiones seleccionadas con los mayores expertos en hipertrofia del planeta). Fotos Porno y actrices porno
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La guía de Dan John para una carrera de levantamiento. - Todo Sobre El Fitness
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2024-10-24
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