La guía de Dan John para una carrera de levantamiento. - Todo Sobre El Fitness

 

 

 

La guía para una carrera de levantamiento.

En el episodio de hoy del podcast de rotura de músculos, me acompaña Dan John .

Dan es atleta, entrenador, profesor y escritor. Ha estado levantando pesas y lanzando disco durante unos 50 años y todavía se mantiene fuerte a los 60 años .

La guía para una carrera de levantamiento.

En el episodio de hoy del podcast de rotura de músculos, me acompaña Dan John .

Dan es atleta, entrenador, profesor y escritor. Ha estado levantando pesas y lanzando disco durante unos 50 años y todavía se mantiene fuerte a los 60 años .

 

También es autor de uno de mis libros favoritos: Never Let Go: A Philosophy of Lifting, Living, And Learning .

Elijo el cerebro de Dan para guiarte a tomar decisiones inteligentes sobre tu propio entrenamiento, incluso si eres un principiante o un veterano experimentado.

Cubrimos las evaluaciones clave que puede realizar usted mismo para determinar qué áreas necesitan trabajo .

También describe cómo debes entrenar en los tres tramos principales de tu carrera de levantador:

Edad :

  1. 16-35
  2. 35-55
  3. 55+

También puedes encontrar este podcast encima de todos mis otros podcasts de Six Pack of Knowledge (discusiones seleccionadas con los mayores expertos en hipertrofia del planeta). Giantess Videos and comics

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2023-10-10

 

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