Finalmente: vea en acción un entrenamiento completo de atleta de 12 minutos

 

 

 

Está bien, lo hice.

Terminé filmando un video completo de 12 minutos sobre el atleta.

Lo he estado posponiendo por un tiempo porque… bueno, como sabes… estos entrenamientos son difíciles.

Mantenerse lindo y sin sudar no es una opción cuando se hace este tipo de HIIT trepidante.

Pero esta bien. Porque quería que vieras exactamente lo duro que trabajo... cuánto sudo... y lo agotadores pero increíblemente efectivos que son estos entrenamientos.

¿Mi esperanza? Lo que te motivará a trabajar aún más duro. Suda como nunca antes habías sudado. Empuja hasta que tus músculos ardan como el fuego. Salta hasta que tus piernas ni siquiera se levanten del suelo.

Trabaja duro. Sí.

 

Además, planeo repetir estos entrenamientos completos más veces en el futuro, pero probablemente no siempre los publicaré en el blog. Si quieres estar informado sobre próximos entrenamientos, suscríbete a mi canal de Youtube.

¡Y dejame saber qué piensas!

Qué esperar en este vídeo:

  • Un entrenamiento corporal completo y gratuito de 12 minutos, exactamente como los que publico en el sitio.
  • Cada ejercicio está etiquetado con antelación para que puedas entrenar conmigo.
  • Motivación previa al entrenamiento para hacerte sudar mucho
  • Miradas divertidas de los espectadores preguntándose por qué me estoy torturando intencionalmente.
  • Un final vergonzosamente sudoroso y sin aliento.

Aquí está el entrenamiento: Viajes y turismo

Configure el cronómetro para 18 rondas con intervalos de 10 y 30 segundos. Complete lo siguiente dentro del intervalo de trabajo de 30 segundos:

1. Rodillas altas
2. Flexiones de reptiles
3. Burpees
4. Sentadillas aéreas
5. Saltos de pliegue
6. Saltos de plancha

Bonificación: 10 giros en plancha en T por lado

¡Disfrutar!

Suscríbase al boletín informativo Movement + Mindset Mastery de Krista para recibir su libro electrónico GRATUITO, 5 claves para desarrollar la aptitud física y mental. También recibirás contenido semanal sobre fitness físico y mental que te ayudará a tener energía para la próxima semana.

 






Tal vez te puede interesar:

  1. 100 formas de mantenerse activo al aire libre este verano
  2. La forma más fácil de superar un entrenamiento duro
  3. 10 formas prácticas de motivarte para entrenar
  4. Snacks saludables para llevar contigo a todas partes

Finalmente: vea en acción un entrenamiento completo de atleta de 12 minutos

Finalmente: vea en acción un entrenamiento completo de atleta de 12 minutos

Lo he estado posponiendo por un tiempo porque… bueno, como sabes… estos entrenamientos son difíciles. Terminé filmando un video completo de 12 minutos so

wfitzone

es

https://bacterianutritiva.es/static/images/wfitzone-finalmente-vea-en-accion-un-entrenamiento-completo-de-atleta-de-12-minutos-3639-0.jpg

2024-05-21

 

Finalmente: vea en acción un entrenamiento completo de atleta de 12 minutos
Finalmente: vea en acción un entrenamiento completo de atleta de 12 minutos

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente