- Me comprometí con un objetivo claro
- He dividido el proceso en partes procesables.
- He hecho de la coherencia mi objetivo número uno.
- Lo "envié".
- Que aprendí
- Tal vez te puede interesar:
Nota de Krista: Esta publicación en realidad tiene muy poco que ver con el fitness, pero tiene mucho que ver con muchas de las técnicas de mentalidad que hemos estado discutiendo en el blog recientemente. Si no estás interesado, no te guardes rencor.
Por si no lo sabías, mi primer libro publicado saldrá pronto (¡el 31 de marzo, para ser exactos!).
Si aún no lo has hecho, puedes reservarlo aquí.
(Si ya ha realizado un pedido por adelantado, GRACIAS).
Pensé que sería interesante escribir una publicación sobre cómo escribí y publiqué un libro para aquellos de ustedes que estén interesados ​​(y si no, aquí hay un montón de publicaciones relacionadas con el fitness).
¿Por qué debería importarte?
Bueno, aparte de aquellos de ustedes que tal vez quieran escribir su propio libro algún día, los mismos principios y técnicas de mentalidad de los que hablo una y otra vez cuando se trata de mejorar su estado físico también son las mismas técnicas que he usado. para escribir este libro.
Esta es una de las razones por las que amo tanto el fitness y hago todo lo posible para que todos los demás también lo amen: gran parte de la fortaleza mental que desarrollarás trabajando para convertirte en un mejor atleta se puede aplicar al resto de tu vida. también.
¿Mentalidad de crecimiento? Controlar. ¿Técnicas de fijación de objetivos? Controlar. ¿Valor y perseverancia? Controlar.
Trabajar para desarrollar fuerza, resistencia y nuevas habilidades a través del fitness le enseña cómo sentirse cómodo con la incomodidad, una habilidad invaluable que puede tener en cualquier área de su vida.
Entonces, con eso en mente, así es como apliqué muchas de esas mismas técnicas para escribir y publicar un libro:
Me comprometí con un objetivo claro
Aunque he estado escribiendo para el blog 12 Minute Athlete durante años y siempre he sido escritor de alguna manera (trabajé como periodista y escritor independiente antes de comenzar 12 Minute Athlete en 2013), no se me ocurrió hasta que Hace unos años para escribir un libro.
El catalizador llegó en el verano de 2018, en una conferencia para emprendedores y creadores en línea llamada Craft and Commerce. En ese momento necesitaba un proyecto desafiante: llevaba demasiado tiempo en el negocio.
En la conferencia asistí a una charla del autor y especialista en marketing digital Chandler Bolt, quien desafió a su audiencia a escribir un libro. Inmediatamente tomé la decisión de escribir uno.
Sin embargo, decidir establecer una meta es una cosa, trabajar realmente para lograr esa meta es otra.
Por mi experiencia en el establecimiento de objetivos relacionados con el fitness, sabía que uno de los pasos más importantes al establecer objetivos es conectarlos a una línea de tiempo.
Así que me di un tiempo arbitrario de seis meses para escribir y publicar la primera versión autoeditada del libro. No tenía idea de si era tiempo suficiente; sólo sabía que necesitaba una fecha límite para que esto sucediera.
He dividido el proceso en partes procesables.
¿Alguna vez te has fijado con entusiasmo un gran objetivo y rápidamente te sientes abrumado por lo grande que es en realidad?
Esto me ha sucedido con cada gran objetivo o proyecto que he intentado, relacionado o no con el fitness. Y el proceso de escribir un libro ciertamente no fue diferente.
Cuando por primera vez me propuse la meta de escribir un libro y establecí una fecha límite, sentí entusiasmo y entusiasmo. Se lo conté a mis amigos en la conferencia y escribí sobre ello en mi diario.
Pero, como era de esperar, cuando regresé de la emoción de la conferencia y tuve que hacer un plan para comenzar el libro… sentí náuseas de miedo.
¿Quién era yo para escribir un libro? ¿Qué pasa si realmente no puedo hacerlo o no tengo nada que decir?
Es fácil sentirse abrumado y desanimado al comienzo de cualquier gran objetivo. Sin embargo, existe una solución sencilla a este problema: dividir su gran objetivo en pasos pequeños y alcanzables.
Estaba consciente de este proceso de establecimiento de objetivos (nuevamente, principalmente debido a objetivos de acondicionamiento físico anteriores que me había fijado y logrado), así que tan pronto como tomé la decisión de seguir adelante a pesar de mis dudas, me puse a trabajar.
Mi proceso de división inicial fue el siguiente:
- Describe el contenido del libro (esto fue todo un proceso de descomposición en sí mismo)
- Decidir las imágenes y la dirección del diseño del libro.
- Conozca el proceso de autoedición
- Preparar un plan de marketing
Luego, cada una de estas diferentes partes se redujo aún más, hasta que pude establecer objetivos diarios, semanales y mensuales para cada una. Lo hice paso a paso, asegurándome de seguir mi proceso en una lista de verificación detallada y anotando todas las pequeñas victorias a lo largo del camino para mantener altos los niveles de motivación.
He hecho de la coherencia mi objetivo número uno.
Con cualquier gran objetivo que tengas, relacionado o no con el fitness, la constancia es realmente clave.
Incluso un poco de trabajo casi todos los días para lograr su objetivo le permitirá ganar mucho tiempo a largo plazo.
Éste es el enfoque que adopté cuando escribí mi libro, así como el enfoque que adopto cuando persigo un objetivo a largo plazo.
Cuando comencé a escribir mi libro, me propuse escribir 500 palabras al día, todos los días.
Si estuviera en forma ese día y me sintiera inspirado y motivado para escribir más, tal vez escribiría más. Pero ese mínimo de 500 palabras al día me mantuvo activo, incluso cuando no tenía ganas de escribir. Y muy pronto, empezó a acumularse a lo grande.
Lo "envié".
Si conoce al autor y especialista en marketing Seth Godin, probablemente lo haya escuchado hablar sobre la importancia del "envío".
En su libro Linchpin, Godin dice: "El único propósito de comenzar es terminar, y aunque los proyectos que hacemos nunca terminan realmente, deben completarse".
No importa qué objetivo intentes alcanzar, en algún momento tendrás que cerrar la puerta a lo que estás haciendo y pasar a la siguiente parte del proceso. De lo contrario, te quedarás estancado al intentar hacer las cosas "perfectamente" y nunca lograrás un progreso real.
Cuando se acercó la fecha límite que me había fijado para publicar el libro, aparecieron todo tipo de miedos. Miedo de que no fuera lo suficientemente bueno, de que tuviera que agregar esto, cambiar aquello, etc.
Pero en algún momento tuve que dejarlo todo y tirarlo por la puerta. Tuve que confiar en mí mismo para saber que había trabajado duro en ello y que había puesto mi corazón en el libro. También tuve que decirme a mí mismo que este no tenía por qué ser el último libro que escribiera (de hecho, ya estoy escribiendo mi próximo libro).
Entonces lo envié. Y estoy muy feliz de haberlo hecho.
Que aprendí
Aprendí mucho sobre el establecimiento de objetivos, la coherencia y la determinación durante todo el proceso de escritura del libro, todo lo cual puedo relacionar honestamente con el establecimiento y el logro de objetivos de acondicionamiento físico.
Desde que publiqué la versión autoeditada del libro, he recibido una respuesta increíble de todos ustedes y también estoy muy feliz de anunciar que desde entonces ha sido recogido por Tiller Press/Simon and Schuster y se volverá a publicar en marzo. . 31 (puedes reservarlo aquí).
PD. Si planeas comprar el libro (¡o ya lo tienes!), considera dejar una reseña en Amazon. Las reseñas son una de las principales razones por las que los libros tienen éxito o fracasan hoy en día, y si el libro te ayudó de alguna manera, significaría mucho para mí si te tomaras un momento para revisarlo.
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Escribí un libro: así es como
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2023-09-18
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