Dragon Flag: Beneficios, musculatura implicada, progresión…
El Dragon Flag es uno de los mejores ejercicios para trabajar los abdominales y el core de forma completa.
A diferencia de otros ejercicios que se realizan en el gimnasio con la finalidad de trabajar el abdomen, el Dragon Flag no implica una flexión de columna, por lo que es un ejercicio mucho más recomendable y que implica un menor riesgo de lesión.
Bruce Lee realizaba al Dragon Flag, su core lo agradecía 🙂