Entrenamiento el lunes

Equipo de entrenamiento:

Tipo de entrenamiento: 12 minutos

Configure el cronómetro para 18 rondas con intervalos de 10 y 30 segundos. Complete tres rondas de lo siguiente en el intervalo de trabajo de 30 segundos:

1. Saltos en cuclillas
2. Flexiones de manos
3. Estocadas caminando (bonificación: con saco de arena)
4. Flexiones con doble golpe de rodilla
5. Tirón alto con pesas rusas
6. V ups Artículos de danza y ballet

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“La energía y la tenacidad lo conquistan todo”. - Benjamin Franklin

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Entrenamiento el lunes

Configure el cronómetro para 18 rondas con intervalos de 10 y 30 segundos. Complete tres rondas de lo siguiente en el intervalo de trabajo de 30 segundos:

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2024-05-21

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