Entrenamiento del desafío 100 burpee

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Entrenamiento del desafio 100 burpee 1

Equipo de entrenamiento:

Entrenamiento del desafio 100 burpee 2

Tipo de entrenamiento: desafío

Configuración del temporizador: cronómetro

Completa 100 burpees lo más rápido que puedas.

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Estas son las reglas para el desafío de 100 burpee de noviembre:

Paso 1: haz el desafío de los 100 burpee. Asegúrese de realizar un seguimiento de su tiempo para saber cómo está progresando mes a mes. Tienes hasta el final del fin de semana (9 de noviembre) para completar el desafío.

Paso 2: Inmediatamente después de completar el desafío, tómate una foto (el video también funciona) después del desafío. Publícalo en Instagram o Twitter y asegúrate de etiquetarme #12 Minuteathlete para que pueda encontrar tus fotos. Si te sientes tímido o no tienes una cuenta de Twitter o Instagram, también puedes publicarlas en la página de Facebook de 12 Minute Athlete o enviarme tu foto por correo electrónico a krista@12 Minuteathlete.com (usa el asunto 'Foto del desafío de 100 burpee'). ' para que no te lo pierdas en mi bandeja de entrada), pero debes saber que si ganas el concurso terminaré publicándolo en las redes sociales, a menos que me digas lo contrario. Notas para flauta (ES): Himno de Sevilla (fútbol), notas en flauta

Paso 3: Revisaré todas las fotos y enviaré una camiseta (o camiseta sin mangas) a mi favorito.

¡Trabaja duro y diviértete!

¡Y asegúrese de publicar sus tiempos a continuación!

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Mi tiempo de entrenamiento hoy: 6:07

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Entrenamiento del desafío 100 burpee

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2023-09-18

 

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