Entrenamiento corporal de 16 minutos.

Equipo de entrenamiento:

Tipo de entrenamiento: 16 minutos

Configuración del temporizador: 24 x :10 x :30

1. Rodillas altas con cuerda para saltar
2. Flexiones inversas
3. Burpees con rodillas levantadas
4. Sentadillas aéreas
5. Saltos en pica
6. Elevaciones de piernas Blog sobre Formación Universitaria

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Deje sus repeticiones/tiempo/número de rondas en los comentarios a continuación.

Mis repeticiones para el entrenamiento de hoy:

Rodillas altas con saltar la cuerda: 96, 92, 93, 95
Flexiones inversas: 16, 16, 15, 17
Elevaciones de rodillas con burpee: 7, 7, 7, 7
Sentadillas aéreas: 26, 26, 26, 25
Saltos en pica: 42, 43, 44, 48
Elevaciones de piernas: 15, 15, 15, 14

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2024-12-05

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