Demasiado difícil - Todo Sobre El Fitness

 

 

 

Me estoy sofocando. De alguna manera el aire no llena mis pulmones. Con cada intento de tragar oxígeno, parece que entra menos. Tengo esta correa enrollada, no más bien una roca con su enorme tamaño comprimiendo lentamente mi pecho mientras colapsa bajo su peso insondable .

 

Me estoy sofocando. De alguna manera el aire no llena mis pulmones. Con cada intento de tragar oxígeno, parece que entra menos. Tengo esta correa enrollada, no más bien una roca con su enorme tamaño comprimiendo lentamente mi pecho mientras colapsa bajo su peso insondable .

La desorientación por el mareo repentino podría haber sido por la falta de oxígeno o tal vez sin saberlo, tuve un golpe en la cabeza porque recuerden, hay una gran roca en mi pecho. ¿Es esto un ataque de pánico? Reside en la historia familiar. Espera, ¿qué es eso? Ahora escucho un silbido agudo. ¿Un pájaro? ¿Asma? Eso sería inusual porque nunca experimentó un episodio de asma en mis décadas en esta tierra. Estoy seguro que es asfixiante.

“TAMBIÉN. MALDICIÓN. DIFÍCIL”, brama mi papá mientras saca cada silla con una sonrisa maliciosa. Expulsado con una presunción en la que sabes que tiene razón pero al mismo tiempo solo quieres darle una bofetada. Mi padre era un trabajador siderúrgico de carrera. Nacido y criado en Weirton, WV, comenzó a temprana edad en el gigante industrial conocido como Weirton Steel.

Más tarde, lo trasladaron a un área que a los Hoosiers nos gusta llamar “la región”, que está asentada en la esquina superior noroeste del estado. La vida es diferente en la región en comparación con el resto del estado. La encrucijada de América está formada principalmente por colinas rurales con vastas tierras de cultivo, mientras que la región es mayoritariamente plana e industrial, lo que afirma que nuestra parcela es un suburbio de Chicago.

Muchos años antes de que yo naciera, mi papá se dio cuenta de que estaba en el camino equivocado, o tal vez simplemente no le gustaba el camino que estaba tomando . Un hombre de la fábrica de acero, con sobrepeso, demasiado trabajado, poco dormido y, además, un saludable hábito de fumar.

Una vez me dijo que un día se despertó y decidió empezar a correr. Mientras partía temprano esa mañana, con cada paso venía un resoplido y un poco de dolor. No pude recorrer un cuarto de milla. Cuatro décadas de vida obrera y un cuarto de milla después camina de regreso a casa.

Al día siguiente fue un poco más lejos. El siguiente un poco más lejos. Unos años después, ya estás corriendo maratones . Un hombre de unos 60 años que corre un promedio de 50 millas por semana.

Mi tía también es corredora de maratón. Mi hermana es corredora de fondo universitario. Mi papá acaba de correr su maratón número 30 esta primavera a los 58 años (comenzó cuando tenía poco más de 40 años). Esta primavera, mi madrastra calificó y corrió en el maratón de Boston, que fue el último estado en una conquista para completar un maratón en los 50 estados. Y luego estoy yo, a quien cariñosamente clasificaría como “ronco”.

 

Recuperando el aliento

El vaquero está al costado de la carretera en Connecticut. Ya no está en bicicleta, sino encorvado a cuatro patas. La cabeza pesada se inclina hacia el suelo, bañada en sudor y ahora lágrimas. Todo se ha detenido bruscamente.

El peso de la tarea que él mismo eligió, la negatividad de todos los expertos detrás de sus teclados y el innegable daño y fatiga que su cuerpo ha soportado los últimos 29 días. James Lawrence, también conocido como Iron Cowboy, es triatleta. Un Ironman muchas veces. Un atleta de resistencia con récord mundial que se ha embarcado en una búsqueda. 50 Ironman. 50 estados. 50 días.

Aproximadamente ocho años antes, su esposa, Sunny, lo inscribió en una carrera divertida: una carrera de 4 millas que lo aplastó por completo . Esa actuación la llevó a escribirlo en un maratón, que él recibió de mala gana.

Luego encontró la bicicleta y el resto lo llevó al día 30 de 50-29 triatlones de distancia Ironman en la bolsa. Ha superado pesadillas logísticas, huracanes, un accidente en Tennessee porque, escucha esto, se quedó dormido en la bicicleta. ¡Se quedó dormido en su bicicleta!

Pero aquí estamos, el día 30, al costado de la carretera, nos bajamos de la bicicleta y confesamos: “Simplemente ya no quiero andar más en bicicleta”, y asumimos su posición en la hierba, con la cabeza enterrada entre las manos callosas. Todo se ha vuelto demasiado difícil.

Debería dejarlo. Es el traje de neopreno. Mi traje de neopreno se ha encogido instantáneamente y ahora me atrapa el pecho hasta el punto de asfixiarme mientras estoy rodeado por unos cientos de extraños. Hay una boya por ahí.

Me acercaré y abriré mi trampa mortal. Simplemente voy a dejarlo. Es una hermosa mañana de sábado de junio. El aire es fresco, al borde del calor, con el sol saliendo en el cielo mientras siento su sensación en mis hombros. Si bien el clima y el medio ambiente cooperaban, la lista de cosas que iban bien termina ahí.

La noche anterior, siendo el ingenuo triatleta novato , decidí hacer ajustes en mi bicicleta. Soy bastante competente en cuestiones mecánicas, arreglando lo que alguna vez estuvo roto. Aprendiendo de libros y manuales y aplicando ese conocimiento a mi repertorio de bricolaje, pero una cosa que no domino es apretar un maldito tornillo o perno sin pelar el tonto.

Lo hice con las cunas y cambiadores de mis dos hijos, y ahora lo he hecho irreparablemente con un perno de vástago que fija mi manillar a mi bicicleta CAAD 8 Cannondale que compré por una ganga de $ 300, arrancando la cabeza del perno. Imagínate. Me despertaré a las 4 a.m. para poder estar en la ferretería Lowe's del Indy Speedway cuando abrió a las 6 a.m. para, no sé, comprar algunas herramientas para quitar dicho perno roto.

Llego al lugar de la carrera, olvidándome, por supuesto, del pase de estacionamiento para atletas que mi esposa imprimió el día anterior, y decidí descartar cualquier intento de rescatar mi potencia. Aprieto los otros tres pernos del vástago hasta el punto de pelarlos y rezo para no perder el manillar a más de 30 mph.

 

Al llegar a esta conclusión, también descubrí que durante mi desventura de reparación la noche anterior se me habían caído los cartuchos de CO2 de mi alforja. Todos los ciclistas, en un momento u otro, experimentarán pinchazos durante un viaje. Dices malas palabras en voz alta, vives en la negación por un momento, te bajas del vehículo y procedes a arreglar el piso.

Uno de los pasos en la reparación de un piso es el uso de un cartucho de CO2. Reemplace la cámara, coloque una de esas en un neumático y ¡zas!, estará de vuelta en la carretera. Ahora tenía un total de cero, los que se escaparon de mi bolso ahora estaban inactivos en mi garaje a 90 minutos de distancia.

Entonces, agreguemos la esperanza de no clavar un bache a gran velocidad solo para volar un tubo a esa oración previa a la carrera. Simplemente ponte el traje de neopreno y déjalo ir, la natación te ha ido bien en el entrenamiento hasta este momento.

Quieres vivir libremente, ¿por qué no es tan fácil?
Debería leer un libro, pero sigo viendo la televisión.
Y sé que este estilo de vida realmente no me alimenta.
Simplemente me desconecto de la voz interior que habla.

Todos mis pequeños problemas siguen acumulándose y acumulándose
Todas mis buenas intenciones simplemente no son lo suficientemente buenas para encontrar el amor
Así que fumo hasta que mis pulmones estén llenos
Bebo hasta que pierda la calma
Disculpa es mi segundo nombre y un día cambiaré
Pero estoy bien con quién soy hoy
Estoy bien con quién soy, quién soy hoy

– Macklemore, Intenciones

Felicitaciones por su próximo dolor y lucha

En 1992, Perfume de mujer llegó a los cines ganando más de 130 millones de dólares a pesar de un presupuesto de 31 millones de dólares. Fue nominada a numerosos premios de la Academia, ganando el premio a la Mejor Actuación de un Actor.

Ese actor era Al Pacino. Retrata al teniente coronel retirado de los guardabosques del ejército, Frank Slade, un alcohólico ciego y, en general, un individuo tóxico. Un joven llamado Charlie, que asiste a la escuela preparatoria privada local Baird, es contratado para cuidar a Slade mientras su familia se va para el fin de semana de Acción de Gracias.

Charlie es diferente a sus otros compañeros de clase. Proviene de medios más modestos que sus homólogos. Tiene que ganarse el camino con su trabajo y esfuerzo más que con su apellido. Al principio de la película, Charlie y un compañero de estudios con un apellido bien establecido, George, son testigos de cómo algunos compañeros le hacen una broma al director de la escuela.

A él y a George se les ordena informar sobre sus compañeros de clase o enfrentarse ellos mismos a la disciplina. Inicialmente, ambos acuerdan permanecer en silencio y se les da el receso de Acción de Gracias para reexaminar su posición de silencio y, a su vez, las posibilidades de que Charlie sea aceptado en Harvard.

Ingrese Slade y su infinita sabiduría y su propia agenda. Slade lleva a Charlie a una aventura sobre la mayoría de edad en la cercana ciudad de Nueva York. Desde el ciego Slade recorriendo las calles adoquinadas de Brooklyn en un Ferrari hasta el tango con un joven y elegante desconocido.

 

Los dos comienzan a conocerse mutuamente y conocer sus respectivos lugares en la vida. Charlie inseguro y asustado de su futuro si permanecía en silencio, y Slade molesto y fatigado con su pasado y su plan premeditado para terminar con todo, no sin antes aconsejarle a Charlie que delatara a sus compañeros de clase y se mudara a Harvard.

Después de una lucha y Charlie convenciendo a Slade de seguir viviendo, regresan de Nueva York. Se separan y Charlie asiste a una investigación formal en la escuela. Mantiene su silencio mientras George se esconde detrás de su apellido y se escapa de la responsabilidad.

Devuelve a Slade al lado de Charlie. Interrumpe el procedimiento formal de manera descarada y apasionada en defensa de la posición de Charlie. Durante este conmovedor discurso, continúa diciendo las palabras que mi padre ha arraigado en mi cerebro:

“Ahora he llegado a una encrucijada en mi vida. Siempre supe cuál era el camino correcto. Sin excepción, lo sabía. Pero nunca lo tomé. ¿Sabes por qué? Fue demasiado difícil. Ahora aquí está Charlie. Ha llegado a la encrucijada. Ha elegido un camino. Es el camino correcto. Es un camino hecho de principios que conduce al carácter”.

Diets, plans and health

Cuando hice clic en enviar en mi registro en diciembre estuve enojado durante una semana . No asustado, jodidamente enojado. Lo supe tan pronto como hice clic en enviar y fui redirigido a la página de felicitaciones. Felicitaciones por firmar durante meses de dolor, fricción y lucha, sin mencionar el enorme compromiso de tiempo. Debido a esa ira, supe que había encontrado el cambio en el estilo de vida que deseaba (no, que necesitaba).

Al igual que mi padre, puede que no estuviera en el camino equivocado, sólo sabía que el camino actual en el que estaba no me satisfacía. Soy un entrenador de fuerza experimentado en una universidad Big Ten. He trabajado con una colección diversa de entrenadores y atletas en mi carrera. Personas que han triunfado y fracasado gracias a su empuje, esfuerzo y pasión.

Las mismas cualidades que he intentado plasmar en mi propia carrera. Entonces, cuando me inscribí en esta carrera en particular supe que podía reproducir en mi mente la historia de los próximos 6 meses o más. Habría días buenos e inevitablemente días malos.

Al principio estaré entusiasmado y motivado porque la realidad de la búsqueda está demasiado lejos en el futuro. A medida que avance, mi cuerpo gritará, mi mente será desafiada y mi resolución, mi disciplina y mi "por qué" desaparecerán. estar en duda. Habrá más días como el que encontré en abril.

Superar la sensación de vacío

¡Vamos Chris, no más tonterías! ¿Qué pasa, corazón? ¿Por qué golpeas mi pecho como un bombo? Puedo sentir tus latidos en mi garganta. Este es un maldito nado de recuperación , hermano. Esto está jodido. 6 vueltas más. Ya no puedo hacer esto. 4 vueltas más. ¿Por qué estoy en esta agua? 2 vueltas más. Podría simplemente dejarlo. Maldita sea, otro set, es hora de empujar la pared de nuevo. Ugghhhh, joder esto. No, espera, ya lo tienes o simplemente renuncia y listo.

¿Suena familiar? Esa fue la larga conversación en mi cabeza ese día de entrenamiento en particular en abril. Supongo que el peso de una mente inquieta. Últimamente se habían ido acumulando largas conversaciones similares. Tanto es así que ese mismo día le envié un mensaje de texto a mi esposa, disculpándome si mi estrés, ansiedad y depresión se habían derramado sobre ella. Solo soy "suave", ¿verdad?

 

Caminando pesadamente por el natatorio de la Universidad de Indiana pensando en dejar de fumar, bañado en depresión y dudas todo el tiempo, veo a algunos medallistas de oro de Río 2016 entrenando desde la esquina de mis gafas TYR empañadas. Yo era un entrenador de fuerza que simplemente sentía lástima de sí mismo. Siempre sentí que tenía un umbral alto para el dolor , una mente fuerte. Una mente que creía poder controlar siempre. Esto fue diferente.

Tyson Fury , campeón mundial de boxeo, ha aparecido en las noticias recientemente por razones buenas y malas, pero algunos también han mencionado su batalla contra la depresión y el propósito. Dijo lo siguiente sobre el tema: “No tenía motivación para hacerlo, cero motivación para hacer cualquier cosa. Cero motivación para afeitarse, cero para cepillarse los dientes, incluso para ducharse… nada.

No puedo expresar con palabras cómo me sentí, lo deprimido que estaba. Cuando pierdes el control de tu propia mente, estás en un mal lugar, Y ES UN ASESINO SILENCIOSO. Me puse el chándal por la mañana e iba a correr 2 millas. Caminé unos 200 metros y me detuve. Y sentí que no podía correr. He corrido toda mi vida; Siempre he sido un muy buen corredor, corrí 200 yardas y estaba completamente perdido. Podía sentirlo en mi vientre. No era como una gelatina gorda; era un ladrillo macizo. Era un sentimiento horrible."

Soy entrenador . Estoy entrenado. Soy fuerte. Tengo experiencia. Entré en este negocio voluntariamente. Siempre me encantó la naturaleza detrás de escena del coaching. La sensación de un salón de actos vacío todavía me invade cada vez que camino para llegar a mi destino. De vez en cuando entro y me siento en el banco. Asistencia = 1 en un estadio con capacidad para más de 17k.

Estás con estos jóvenes increíbles cuando las cámaras están apagadas y nadie está mirando. El trabajo que lleva a lo más destacado lo ves en ESPN. Si vales una mierda, estás en esto por ellos, esos que aparecen con una sana combinación de miedo y sueños. La oportunidad de vivir junto a estos atletas, aprender qué los motiva, sonríe y llora.

Aquellos que están afuera no ven ni entienden mucho de lo que constituye nuestra/su rutina normal . Mientras estamos en esto y trabajando, estoy sobre todos ellos. Tan pronto como alguien del “exterior” comenta lo que creen que les pasa a estos niños, dejo esa mierda.

Especialmente los entrenadores de fuerza a menudo son malinterpretados, y parte de eso se gana debido a lo que los forasteros ven que algunos hacen en la televisión y dicen en las entrevistas. Me importan un bledo las x y las o de todo esto. Esa mierda es bastante simple.

A veces, cuando explico qué es lo que creo que hacemos aquí, canalizo mi Tom Smykowski interior de la película clásica Office Space : “Bueno, bueno, mira. Ya te lo dije: ¡trato con los malditos clientes para que los ingenieros no tengan que hacerlo! Tengo don de gentes; Soy bueno tratando con la gente. ¿No puedes entender eso? ¿¡Qué diablos les pasa a ustedes!?”

 

Volvamos a James Lawrence, el Vaquero de Hierro, poseedor del récord mundial de resistencia y está al costado de la carretera en Connecticut porque simplemente ya no quiere estar en su bicicleta. Sobre su reflexión sobre este momento del 50.50.50 dijo lo siguiente:

“Una lucha enorme, un intento masivo de resolver las cosas y una cantidad increíble de trauma. Día 30 Estoy en Connecticut. Llevo 80 millas en el recorrido en bicicleta y literalmente me detengo a un lado de la carretera, tiro la bicicleta, me hago un ovillo y empiezo a llorar.

Y tuve que empezar a centrarme en todas las razones y por qué estaba ahí fuera. Y por sí solo un motivo no fue suficiente para volver a subirme a la bicicleta y hacer 20 Ironmans más. Pero cuando comencé a repasar la lista de todo lo que estaba haciendo y por qué lo estaba haciendo... es interesante porque los juntaba todos y me concentraba en esta (sus manos en forma de recipiente redondo) una gran bola. y lo acercaba a mí y tan pronto como me concentraba en eso comencé a experimentar un renacimiento.

Porque ahora me estaba concentrando en el siguiente momento sobre el que tenía control. Y todo lo que estaba tratando de lograr y por qué estaba allí. Y ahora, mirando hacia atrás, llamo a este proceso un renacimiento y ponerme mi uniforme, que era el alter ego, y mi uniforme eran esas gafas de sol amarillas que me viste usar en algunas de mis fotografías.

Y cuando me pongo esas gafas es cuando sale el Vaquero de Hierro. Y ese tipo es un mal hombre. Cuando descubres eso y cómo accionar ese interruptor, es cuando nada se interpone en tu camino y ahí es donde cambias de enfoque y te das cuenta de cuál es tu propósito.

Y supe que si tenía el coraje de volver a subirme a mi bicicleta y terminar ese día y luego hacer los 20 más, mi vida sería diferente. Y todo este proceso duró unos 8 minutos. Todo, desde el colapso total hasta la ruptura de todos los propósitos y los porqués, hasta la realización, el renacimiento y el volver a seguir adelante.

Puede suceder así de rápido y todos los días estamos a momentos de tomar una decisión que cambiará completamente nuestra vida. Cada momento de cada día tiene un impacto enorme en el destino final.

Y ese fue un gran punto de inflexión, pero fueron todas las decisiones antes y después las que llevaron a ese momento. Si el viaje que estás realizando es lo suficientemente grande y va a tener suficiente impacto y cambiar tu vida y la de otras personas, una razón no será lo suficientemente grande”.

No vas a agarrarte a la boya, amigo. No vas a parar a un kayakista ni te vas a quitar el traje de neopreno. Saca la cabeza del agua y simplemente respira. Seguir avanzando. Te frenará pero no te detendrá.

Termina la natación y pasa a la bicicleta. No se preocupe si, al cabo de un kilómetro y medio de recorrido, la cadena se saldrá de su anillo durante el cambio. Termina la carrera, porque es lo que dijiste que ibas a hacer, y reevalua y adáptate a lo que tienes por delante. Seis meses de entrenamiento han llevado a un miserable ensayo general para Steelhead 70.3, pero quedan tres semanas y has acumulado una gran cantidad de porqués.

Frente a la encrucijada

Una cosa que el teniente coronel Frank Slade no mencionó sobre el cruce es que no es tanto una gran bifurcación en el camino sino más bien un camino rocoso cuesta arriba con muchas salidas pavimentadas suaves a lo largo del camino.

La comodidad está a nuestro alrededor. Solía ​​elegirlo en muchas ocasiones. Ahora hago un poco menos. Soy un buen padre pero quiero ser un gran padre para mis hijos. Soy un buen entrenador pero quiero ser un gran entrenador para mis atletas. Un ejemplo en el que pueden admirar y confiar porque saben que usted está cumpliendo su parte del trato.

Sientes ansiedad y depresión no por la comodidad sino por la fricción y la acción y te superas. Un golpe a la vez, un paso a la vez, un aliento a la vez. David Goggins, ex Navy Seal y atleta de ultra resistencia, lo dijo mejor: "sin fricción no hay crecimiento". Difícil es vivir una vida cómoda. Es difícil vivir la vida sin desafíos , sabiendo que alguna vez hicimos esas cosas cuando éramos jóvenes.

Demasiado difícil es una excavación del yo y del propósito en lugar de simplemente la intención de hacerlo . Demasiado dura es una vida de fricción voluntaria. Fricción que conduce al crecimiento. Un camino digno sólo de quien lo elige.

Tuve esta visión de mi muerte
Rodeado de personas que amo y respeto
Y un coche fúnebre Cadillac azul
Empujándome alrededor de la cuadra que represento
El miedo más grande que alguna vez he mantenido es morir con arrepentimientos
Como si simplemente estuviera vivo para el éxito
O ¿Dejé una vida mejor para el resto?
Mi mayor logro no son los dólares
Mi mayor logro no son los seguidores
Mi mayor logro no son los elogios
Mi mayor logro es mi hija
Despertar en la mañana, ser padre
Ver la luz besar sus párpados
Escucharla cantar Chance
y decir, sí, ese es mi hijo.

– Macklemore, Excavar

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2024-05-18

 

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