Como muchos de mis compañeros, lucho con el pensamiento de todo o nada.
Este ha sido un tema constante en mi vida. O quiero ser el mejor o ni siquiera quiero intentarlo. Quiero esforzarme mucho para hacer ejercicio o no hacer ejercicio en absoluto. Quiero que mi día esté perfectamente planificado y, cuando eso no suceda, consideraré todo el día como un desperdicio.
Aunque no siempre me resulte natural, sé que buscar el equilibrio es un camino mejor que ser víctima de un pensamiento inflexible.
Apuntar a la coherencia a largo plazo en lugar de a la perfección conduce a más progreso que comenzar y detenerse continuamente.
Así que hago lo mejor que puedo para buscar el equilibrio. No ser tan duro conmigo mismo y aceptar, en lugar de luchar, el mundo que me rodea.
Por supuesto, esto no es fácil en la cultura del “todo o nada” en la que vivimos.
A menudo nos comparamos con otras personas que dicen ser perfectas (pero, por supuesto, nadie es realmente perfecto fuera de las redes sociales).
Nuestro objetivo es comer perfectamente sano, dormir ocho horas e ir al gimnasio durante una hora completa. Y cuando todo esto no sucede, pensamos que todo está perdido.
Por eso recurrimos a dar atracones de comida chatarra, quedarnos despiertos toda la noche y saltarnos los entrenamientos por completo en lugar de intentar lograr algo, cualquier cosa.
Para la mayoría de nosotros, la perfección es una trampa. Un mejor enfoque es aspirar a ser lo suficientemente bueno, la mayor parte del tiempo. Lácteos e intolerancia a la lactosa: entrevista en La Buhardilla 2.0
Puede que al principio le resulte difícil. Se requiere madurez para comprender que la mayor parte de la vida está fuera de nuestro control. Entender que algo siempre es mejor que nada.
Que a veces “suficientemente bueno” es el camino hacia el éxito a largo plazo.
Continuar.
– Krista
Suscríbase al boletín informativo Movement + Mindset Mastery de Krista para recibir su libro electrónico GRATUITO, 5 claves para desarrollar la aptitud física y mental. También recibirás contenido semanal sobre fitness físico y mental que te ayudará a tener energía para la próxima semana.
Tal vez te puede interesar:
- 30 cosas que he aprendido en 30 años: mi publicación anual de reflexiones de cumpleaños
- Por qué deberías entrenar aún más duro
- Aprender a retroceder: mi intento de superar miedos y desbloquear mi potencial
- Cómo establecer metas significativas que realmente alcanzarás
Deja de pensar “todo o nada” y apunta a lo bueno, la mayor parte del tiempo
Este ha sido un tema constante en mi vida. O quiero ser el mejor o ni siquiera quiero intentarlo. Quiero esforzarme mucho para hacer ejercicio o no hacer ejerc
wfitzone
es
https://cdnimages.juegosboom.com/bacterianutritiva.es/1220/dbmicrodb2-wfitzone-deja-de-pensar-todo-o-nada-y-apunta-a-lo-bueno-4014-0.jpg
2023-09-18
Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente