Cómo potenciar tus entrenamientos

 

 

 

Como potenciar tus entrenamientos 1

¿Estás vagando sin pensar en tus entrenamientos, sin esforzarte nunca por esforzarte más, más rápido y más fuerte?

Este tipo de entrenamiento no te llevará a ninguna parte.

Porque si desea alcanzar sus objetivos, mantenerse saludable de por vida y estar más en forma de lo que jamás pensó que fuera posible, no puede limitarse a hacer la mitad de sus entrenamientos.

Tienes que aplastarlo.

Dale tu todo

Lo mejor del entrenamiento por intervalos es que nunca tendrás que preocuparte por controlar tu ritmo o ahorrar energía para más adelante.

 

Si estuvieras corriendo un maratón o participando en un triatlón, no podrías dedicar todo el tiempo porque nunca terminarías. En lugar de ello, debes mantener tu propio ritmo, trabajando duro para encontrar un ritmo constante para que puedas mantener exactamente el mismo ritmo todo el tiempo y nunca agotarte.

No es así con el entrenamiento a intervalos.

Con el entrenamiento a intervalos, debido a que solo trabajas en ráfagas de quizás 20, 30 o 50 segundos, nunca tendrás que contenerte.

No es necesario que te pongas ritmo, que pienses cómo vas a trabajar durante 30 o 60 minutos, porque en realidad ese no es el caso.

El entrenamiento por intervalos solo funciona cuando trabajas más duro de lo que creías posible, haciendo que tus músculos griten y suden profusamente durante cada intervalo.

Así que no te reprimas. Corre, salta y levanta como si tu vida dependiera de ello. Aplastalo.

Hazlo con una sonrisa en tu cara.

Realmente no se logra nada grandioso sin entusiasmo. Entonces, ¿cómo puedes esperar matarlo en tus entrenamientos, seguir haciéndote más fuerte, más en forma, más rápido y sin sonreír?

Tienes que aceptar el dolor. Amar el ardor en tus pulmones cuando te quedas sin aliento y nunca puedes obtener suficiente aire. Me encanta la sensación que tienes cuando te duelen tanto los músculos que sientes que dejarán de funcionar por completo.

Tienes que amarlo. Porque sabes que sólo con dolor obtendrás los resultados que siempre has soñado. Letras en Graffiti Gratis | Descubre Todos los Estilos

Y solo una sonrisa te permitirá superar tus límites más que nunca y superarlos de verdad.

Empieza a esperar con ansias tus entrenamientos

Porque cuando temes tus entrenamientos, cuando piensas en lo terribles que serán y pospones hacerlos hasta que no te quede otra opción, al final terminas haciéndolos con menos energía y menos entusiasmo.

Temer tus entrenamientos te vuelve medio idiota. Y los entrenamientos a medias nunca pueden igualar resultados sorprendentes.

Así que es mejor que empieces a esperar con ansias tus entrenamientos a partir de hoy.

Porque sólo cuando realmente empiezas a esperar con ansias tus entrenamientos es cuando realmente empiezas a aplastarlo.

El momento de aplastarlo es ahora.

Es tu elección. Puedes deambular por tus entrenamientos (y tu vida) sin rumbo fijo, o puedes realmente darlo todo. Pero hay que empezar hoy. Tienes que empezar ahora.

“Algunos chocaron contra la pared. Algunos lo aplastan. - Autor desconocido

¿cuál preferirías ser?

Es lo que pensaba. Ahora ve y da lo mejor de ti con tus entrenamientos.

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Cómo potenciar tus entrenamientos

¿Estás vagando sin pensar en tus entrenamientos, sin esforzarte nunca por esforzarte más, más rápido y más fuerte?

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2024-03-25

 

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