Cómo mantener la mentalidad de un principiante

 

 

 

Como mantener la mentalidad de un principiante 1

 

Cuando comencé a entrenar para hacer el pino hace casi seis años, no tenía absolutamente ninguna experiencia previa con esta habilidad.

No hice gimnasia cuando era niña y no tenía ninguna razón para creer que alguna vez sería remotamente buena en una habilidad tan difícil como mantener el equilibrio con las manos.

Del mismo modo, cuando comencé a boxear hace un año y medio, no tenía más experiencia que golpear un saco de boxeo tan fuerte como podía (ahora me doy cuenta, con mala forma) y hacer algunos agujeros en la pared mientras crecía (lo siento, mamá). ¡y papá!).

Ambas experiencias comenzaron siendo extremadamente humillantes y frustrantes. No puedo decir cuántas veces quise dejarlo, decirme a mí mismo y a los demás que no era "natural" en ninguna de las habilidades y pasar a otra cosa.

Después de todo, a nadie excepto a mí le importaría realmente si dejara de fumar.

Entonces ¿por qué no lo hice?

Porque sé que mantener una mentalidad de principiante en al menos un área de mi vida es la mejor manera de seguir creciendo y progresando como deportista y persona en todos los ámbitos de mi vida.

Por qué es tan importante mantener la mentalidad de principiante

No hay duda de que sentirse principiante en algo es una experiencia frustrante y, a menudo, humillante. Entonces, ¿por qué no seguir con las cosas en las que ya eres bueno?

Mantener una mentalidad de principiante es útil por muchas razones importantes:

  • Le ayuda a seguir progresando. Si siempre te mantienes abierto, curioso y buscas formas de mejorar, seguirás encontrando formas de progresar y evitar estancamientos, sin importar lo avanzado que estés.
  • Le ayuda a relacionarse con otras personas en diferentes puntos de su viaje de acondicionamiento físico. ¿Recuerdas cuando no podías hacer una flexión, una dominada o incluso algunos burpees seguidos sin quedarte sin aliento? Definitivamente lo hago. Mantener una mentalidad de principiante te ayuda a relacionarte con otras personas en diferentes puntos de su proceso de acondicionamiento físico para que puedas ayudar, inspirar o enseñar lo que has aprendido sin juzgar.
  • Ayuda a mantener alejado el aburrimiento. Si ya crees que lo sabes todo sobre una habilidad o actividad en particular, seguramente te aburrirás y querrás pasar a la siguiente. Mantener una mentalidad de principiante y buscar siempre nuevas formas de desafiarte a ti mismo dentro de esa habilidad hará que sea infinitamente interesante.

Ponerse continuamente en situaciones nuevas y desafiantes y salir de su zona de confort es la mejor manera de seguir creciendo y progresando, no sólo en el fitness, sino también en su vida personal y profesional.

 

Aprenda de entrenadores, profesores y otros expertos

Buscar siempre nuevas oportunidades de aprendizaje de otras personas con más experiencia que tú es una de las mejores cosas que puedes hacer para seguir progresando.

A menos que seas el mejor del mundo en un área (lo cual es poco probable que sea el caso, no importa lo bueno que seas), siempre puedes aprender algo de los demás, siempre y cuando mantengas la mente abierta. Y tener la oportunidad de trabajar con alguien mejor y con más experiencia que tú es una de las mejores oportunidades que tendrás para crecer y mejorar. Serviços de finanças

Si no puede trabajar directamente con alguien (por falta de dinero o acceso), una de las mejores cosas que puede hacer es buscar libros escritos por expertos en el tema.

Así es como aprendí y crecí gran parte del tiempo que no podía trabajar directamente con el experto, y esas innumerables horas de lectura fueron absolutamente invaluables para mí.

Lee todo lo que puedas de personas con más experiencia que tú, busca constantemente nuevas oportunidades de aprendizaje y mejorarás a pasos agigantados.

Prueba algo completamente nuevo

Una de las mejores maneras de mantener la humildad y la curiosidad en cualquier área de tu vida es probar algo en lo que realmente eres un completo principiante.

Cuando comencé a boxear en serio el año pasado, no voy a mentir, fue una gran lección de humildad.

Aunque comencé el deporte ya bastante en forma y fuerte (¡los entrenamientos HIIT funcionan, muchachos!), subir al ring y aprender a entrenar y moverme como un luchador es muy diferente a simplemente golpear la bolsa con fuerza.

Tener esa perspectiva de principiante no solo me permitió apreciar lo lejos que he llegado en mi camino hacia el fitness, sino que también me ayudó a relacionarme mejor con mis estudiantes y lectores que se encuentran en una etapa temprana de su viaje.

Probar algo nuevo también puede generar más entusiasmo en tu entrenamiento y podría ser lo que necesitas para salir de un estancamiento motivacional o depresión.

Enseña lo que has aprendido

Otra excelente manera de mantener la mentalidad de principiante y una perspectiva nueva es enseñar lo que has aprendido a otra persona.

Ya sea que eso signifique enseñarle a su hijo, sobrina o sobrino a hacer el pino, mostrarle a su amigo cómo entrenar para hacer dominadas o asumir el papel de entrenador e impartir una clase, seminario o organizar un evento, enseñar lo ayudará a Adopte una mentalidad de principiante al obligarlo a dividir la habilidad que está tratando de enseñar en pasos manejables para principiantes.

Otro beneficio de la enseñanza es que realmente te obliga a considerar todos los aspectos de la habilidad para terminar mejorando.

Mantener una perspectiva fresca

Si realmente desea seguir creciendo y mejorando, ya sea como atleta, amigo, emprendedor o incluso en su relación, es fundamental mantener una mentalidad de principiante durante todo el proceso.

Al buscar nuevas oportunidades de aprendizaje, probar cosas nuevas y enseñar a otros lo que ha aprendido, podrá mantener una perspectiva nueva y continuar progresando durante toda la vida.

“En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la mente del experto hay pocas”. - Monje zen Shunryu Suzuki

Suscríbase al boletín informativo Movement + Mindset Mastery de Krista para recibir su libro electrónico GRATUITO, 5 claves para desarrollar la aptitud física y mental. También recibirás contenido semanal sobre fitness físico y mental que te ayudará a tener energía para la próxima semana.






Tal vez te puede interesar:

  1. 30 cosas que he aprendido en 30 años: mi publicación anual de reflexiones de cumpleaños
  2. Por qué deberías entrenar aún más duro
  3. Aprender a retroceder: mi intento de superar miedos y desbloquear mi potencial
  4. Cómo establecer metas significativas que realmente alcanzarás

Cómo mantener la mentalidad de un principiante

Por qué es tan importante mantener la mentalidad de principianteAprenda de entrenadores, profesores y otros expertosPrueba algo completamente nuevoEnseña lo

wfitzone

es

https://bacterianutritiva.es/static/images/wfitzone-como-mantener-la-mentalidad-de-un-principiante-3987-0.jpg

2024-05-20

 

Como mantener la mentalidad de un principiante 1
Como mantener la mentalidad de un principiante 1

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente

 

 

Update cookies preferences