Cómo estar en forma y saludable me ayudó a recuperarme de un accidente automovilístico

 

 

 

Hace poco más de dos meses tuve un grave accidente automovilístico.

No hablé mucho de ello públicamente en ese momento porque principalmente quería estar con mi familia y no quería (ni necesitaba) un gran apoyo público. Todavía me resulta difícil hablar de ello y, a veces, todavía tengo recuerdos de lo que todos pasamos. Pero ya ha pasado suficiente tiempo y siento que es el momento adecuado para compartir lo que pasó, ya que ha cambiado para siempre mi perspectiva sobre mantenerme en forma y saludable.

 

Primero debes saber exactamente qué pasó.

Cómo ha ocurrido

Era un hermoso día en San Francisco, donde vivíamos en ese momento, y tanto mi esposo como yo decidimos salir del trabajo un poco más temprano y llevar a Rocket, nuestro adorable y total alborotador beagle, a un nuevo parque para perros que tenía. Descubierto recientemente. . Me ofrecí a recogerlo en nuestro Mini Cooper rojo y los tres nos pusimos en camino.

El parque estaba bastante cerca de donde estábamos, por lo que no habíamos conducido muy lejos cuando comenzamos a buscar estacionamiento. No había ninguno en la calle principal cerca del parque para perros, así que giré hacia una calle lateral tranquila, vi un lugar y comencé a estacionar en paralelo, algo con lo que después de vivir tanto tiempo en la ciudad me siento muy cómodo haciendo.

En ese momento miré por el espejo retrovisor y por una fracción de segundo vi un coche corriendo a una velocidad vertiginosa hacia nosotros por detrás.

No hubo tiempo para pensar ni reaccionar. Sentí el primer impacto cuando nuestro coche giró a la derecha hacia un coche aparcado. Luego escuché un segundo impacto y todo se volvió negro.

Cuando volví en mí, nuestro auto estaba estacionado de costado y había vidrios por todas partes. Me dolía la cabeza y no podía moverme. Poco a poco me di cuenta de que personas cuyas voces no reconocía me gritaban que saliera del coche. Mis pies estaban atrapados. Miré hacia abajo y vi que solo mi bolso estaba arriba, y logré agarrarlo y apartarlo del camino.

Empecé a intentar salir del coche por el techo corredizo, pero pronto me encontré atascado. Era demasiado pequeño y gente que no conocía seguía gritándome que evitara el cristal. No me importaba el cristal. Me dolía la cabeza y sólo quería salir.

No pasó mucho tiempo antes de que Brian llegara al auto y arrancara el techo corredizo para que yo pudiera salir. Parecía estar bien y me sentí aliviado. Salí, sintiéndome borracho por el dolor en mi cabeza. No podía caminar derecho. No pude encontrar a Rocket por ningún lado.

Tan pronto como salí del auto, comencé a gritar llamando a Rocket. Ninguna de las personas que estaban a nuestro lado había visto adónde había ido. Llegó una ambulancia y llegó la policía. Me dijeron que tenía que ir en camilla y subir a la ambulancia. Dije que no me iría sin mi perro.

Dos hombres, uno de emergencia y el otro bombero, me dijeron que prometieron encontrarla mientras yo subiera a la ambulancia.

 

Intenté caminar, pero pronto me di cuenta de que no podía perseguirla en el estado en que me encontraba. Así que finalmente cedí y confié en ellos.

En poco tiempo, Brian y yo fuimos colocados en camillas y en la ambulancia. Al principio estaba hiperventilando y no podía respirar. Tenía miedo por Rocket y no quería que Brian o yo saliéramos heridos a largo plazo. Pero unos meses antes del accidente comencé a meditar un poco y me di cuenta de que como no tenía control sobre la situación, necesitaba calmarme y simplemente respirar. Entonces comencé a respirar profunda y deliberadamente y me sentí mucho más tranquila.

El viaje estuvo lleno de obstáculos en las colinas de San Francisco, pero finalmente llegamos a la sala de emergencias y nos pusieron juntos en una habitación. Ambos nos sentíamos increíblemente afortunados de estar vivos, pero no sabíamos el alcance de nuestras heridas. Los médicos entraban y salían de la habitación y nos hicieron muchas pruebas.

Mientras esperábamos a los médicos, reconstruimos lo sucedido. Brian estuvo despierto todo el tiempo y dijo que nuestro auto fue golpeado fuertemente por detrás y volcó dos veces y media antes de aterrizar de costado. Dijo que aterricé de cabeza durante uno de los giros y quedé completamente inconsciente por un corto período de tiempo. Se había preparado durante el rodaje. Ambos estábamos completamente cubiertos de cristal.

Más tarde supimos que una mujer había perdido el control de su coche mientras bajaba una cuesta empinada y, en lugar de pisar el freno, pisó el pedal del acelerador con todas sus fuerzas. Nos atropelló y luego atropelló a otros ocho coches estacionados.

Tuvimos mucha suerte de estar vivos.

Salimos del hospital más de 8 horas después, con heridas que no ponían en peligro nuestra vida, pero con un shock y un dolor increíbles. Mientras estábamos en el hospital, los dos tipos que prometieron encontrar a nuestra perra vinieron a visitarnos y nos dijeron que en realidad la habían encontrado después de una loca persecución en auto.

Aparentemente, Rocket había corrido más de 12 cuadras a través de una de las calles más transitadas de la ciudad, evitando por poco ser atropellada por autos, y finalmente fue atrapada cuando, completamente exhausta, subió corriendo las escaleras hacia el porche de alguien. Tenía las patas en carne viva y ensangrentadas, pero no tenía heridas internas. Todo sobre Apple, Mac e Iphone

Aún no sabemos cómo logró salir del coche.

Días después

El accidente automovilístico ocurrió un miércoles por la tarde, pero no visitamos a nuestro médico hasta unos días después porque estaba fuera de la ciudad. Ese fin de semana fuimos a acampar con Rocket para intentar sentirnos normales. Todos estábamos todavía en shock y doloridos. Me dolían la cabeza y el cuello constantemente, el hombro y el codo opuesto de Brian estaban heridos y ambos estábamos cubiertos de cortes por todo el cristal. Rocket estaba mucho más ansiosa que nunca y le asustaban los ruidos fuertes y la gente con sombrero.

Cuando finalmente pudimos ver a nuestro médico, escuchó toda la historia y se sorprendió de que no estuviéramos peor. Después de muchas otras pruebas, determinó que tenía una conmoción cerebral leve (por caer sobre mi cabeza mientras lanzaba) y un latigazo cervical, pero en general me veía mucho mejor que alguien que había experimentado lo que yo había pasado. Brian tenía una lesión en el manguito rotador y movilidad limitada en el hombro, pero sanaría con el tiempo.

 

Me dijo que estar tan en forma y saludable como estoy probablemente me salvó la vida.

Lecciones del accidente

Antes de sufrir un accidente automovilístico, había aprendido a darle un gran valor a mantenerme en forma y saludable. Sabía que me hacía sentir fuerte, segura y mucho más feliz que cuando no hacía ningún ejercicio. Sabía que una buena nutrición me daba energía, impulsaba mis entrenamientos y me hacía sentir bien después de comer. Sabía que me gustaba el efecto secundario de sentirme bien en mi cuerpo al hacer ejercicio.

Pero no sabía que en una situación de vida o muerte, estar en forma y saludable podría salvarme la vida o salvarme de lesiones devastadoras a largo plazo.

Si mi cuerpo no hubiera sido tan fuerte, muchas más cosas podrían haber salido mal.

Esto se hizo evidente rápidamente, a los pocos días del accidente, me sentía lo suficientemente bien como para entrenar. Créanme, no me excedí, pero sabía que tener energía y ganas de entrenar era algo bueno.

Mi médico me dijo que toda la alimentación saludable que había estado haciendo, todo el ejercicio y el cuidado de mi cuerpo podrían haberme llevado a ese mismo momento.

No tengo ninguna duda de que tenía razón.

Avanzando

Han pasado casi dos meses desde el accidente y me siento en un 99% de vuelta a la normalidad.

Físicamente, volví a estar donde estaba antes del accidente en un par de semanas. Mi estado mental tardó un poco más en volver a la normalidad. Pero traté de ser paciente conmigo mismo.

No sorprende que mi perspectiva haya cambiado en muchas cosas. Ahora estoy más agradecido que nunca de estar vivo y saludable y de perseguir mis sueños. Más que nunca, me niego a conformarme y renunciar a mis grandes objetivos porque sé que la vida es preciosa y hay que aprovechar cada momento al máximo.

Cuando se trata de salud, estoy más convencido que nunca del valor de la salud y el fitness. No tengo ninguna duda de que si no hubiera estado en la buena forma que estaba, habría sufrido mucho peor, tanto a corto como a largo plazo.

Ahora creo que comer sano y mantenerme fuerte y en forma es una forma de proteger mi cuerpo.

Porque cuanto más fuerte me siento, es menos probable que un accidente de cualquier tipo tenga efectos negativos a largo plazo. Si puedo recuperarme de un accidente automovilístico casi fatal, puedo recuperarme de cualquier cosa.

Así que la próxima vez que te preguntes si realmente vale la pena comer esa ensalada de col rizada, o si realmente necesitas hacer ejercicio, dormir o cualquier cosa que estés haciendo para cuidar tu salud, recuerda que no todo es sólo superficial.

No se trata de qué tan bien te ves mientras te mantienes en forma, ni siquiera de cómo puedes presumir ante tus amigos de poder hacer una sentadilla, una parada de manos, una dominada o cualquier otra cosa en la que estés trabajando.

Cuidarte ahora te hace fuerte para la vida. Garantiza que, si usted se encuentra en peligro, tendrá muchas más probabilidades de recuperarse. Significa que será mucho más probable que viva una vida larga y saludable haciendo todas las cosas que le encanta hacer.

Y si eso no es motivación para mantenerse en forma, no sé qué lo será.

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2024-05-19

 

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