Cómo entrenar a un adulto mayorCómo entrenar a un adulto mayor
Robert Linkul es el entrenador personal del año 2012 de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA). Robert dirige Be Stronger Fitness, un centro de fuerza y acondicionamiento que se centra en entrenar a un grupo demográfico de clientes mayores. Con su conjunto de habilidades y experiencia, Robert y su equipo están excepcionalmente calificados para brindar un entrenamiento de fuerza adecuado para los adultos mayores.
Se centran en desarrollar nueve componentes críticos del fitness:
- Fuerza muscular
- Endurecimiento muscular
- Resistencia cardiovascular
- Coordinación
- Flexibilidad
- Tiempo de reacción
- Cambio en la composición corporal
- Producción de energía
- Balance
¡Este episodio fue muy divertido de grabar!
Analizamos las principales similitudes y diferencias a considerar al entrenar a un adulto mayor, como definir un adulto mayor , cómo lograr la aceptación del cliente y pruebas que puede utilizar para evaluar su edad biológica y sus niveles de fuerza.
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Cómo entrenar a un adulto mayor - Todo Sobre El Fitness
Robert Linkul es el entrenador personal del año 2012 de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA). Robert dirige Be Stronger Fitness,
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2024-05-18
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