Cómo entrenar a un adulto mayor - Todo Sobre El Fitness

Cómo entrenar a un adulto mayorCómo entrenar a un adulto mayor

Robert Linkul es el entrenador personal del año 2012 de la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento (NSCA). Robert dirige Be Stronger Fitness, un centro de fuerza y ​​acondicionamiento que se centra en entrenar a un grupo demográfico de clientes mayores. Con su conjunto de habilidades y experiencia, Robert y su equipo están excepcionalmente calificados para brindar un entrenamiento de fuerza adecuado para los adultos mayores.

Se centran en desarrollar nueve componentes críticos del fitness:

1. Fuerza muscular
2. Endurecimiento muscular
3. Resistencia cardiovascular
4. Coordinación
5. Flexibilidad
6. Tiempo de reacción
7. Cambio en la composición corporal
8. Producción de energía
9. Balance

¡Este episodio fue muy divertido de grabar!

Analizamos las principales similitudes y diferencias a considerar al entrenar a un adulto mayor, como definir un adulto mayor , cómo lograr la aceptación del cliente y pruebas que puede utilizar para evaluar su edad biológica y sus niveles de fuerza.

Si tiene alguna pregunta o comentario sobre el programa, envíeme un correo electrónico a [email protected] o envíeme un DM en Instagram @tommaccormick . zsh themes - all about z shell and oh-my-zsh themes

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Robert Linkul es el entrenador personal del año 2012 de la Asociación Nacional de Fuerza y ​​Acondicionamiento (NSCA). Robert dirige Be Stronger Fitness,

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2024-05-18

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