Desde que lo construí el otoño pasado, muchas personas me han preguntado sobre los planes para el gimnasio de mi patio trasero. Así que pensé que sería divertido darles a aquellos de ustedes interesados en construir el suyo propio algún día (o contratar a alguien para que lo haga por ustedes) un resumen de cómo construí el mío.
Desde que me interesé por los entrenamientos de peso corporal y estilo calistenia, una de las cosas que más quería en el mundo era tener mi propia barra de dominadas en el patio trasero.
Dado que durante la mayor parte de mi vida adulta me mudé cada seis meses o un año (a un nuevo país, ciudad o simplemente a otro departamento), mi barra de dominadas era solo un sueño lejano. Durante mucho tiempo, todo lo que tuve fue una barra de dominadas en la puerta, lo cual no es lo ideal, pero es mucho mejor que nada (y obedientemente la llevaba conmigo dondequiera que me mudara).
Sin embargo, tan pronto como decidí que sería una buena idea permanecer en el mismo lugar al menos por un tiempo, la barra de dominadas volvió a mi radar.
Mi esposo y yo tuvimos la suerte de encontrar una casa en nuestra nueva ciudad con un pequeño patio (para el perro, por supuesto), así que tan pronto como nos mudamos comencé a planificar cómo sería mi patio de juegos perfecto en el patio trasero.
Mi sueño de tener una barra de dominadas pasó rápidamente de ser una simple barra independiente a una estación de barras paralelas. Y mientras estaba en eso, pensé en poner un poste vertical para poder practicar banderas humanas (una hazaña de fuerza increíble que tengo toda la intención de poder hacer algún día).
No tenía mucho espacio para trabajar, así que sabía que tenía que ser increíblemente eficiente y maximizar el espacio. Busqué en línea planos, por ejemplo, durante lo que me pareció una eternidad, pero la mayoría de los planos que vi ocupaban mucho espacio ya que las personas que los construyeron no tenían las mismas consideraciones de espacio que yo, así que no fue tan bueno. un acuerdo si las cosas estuvieran más generalizadas.
Pero luego me encontré con estos planes aleatorios.
Estos planos tenían todo lo que quería, incluso el asta de la bandera humana. Además, las barras paralelas estaban unidas a la barra de dominadas, lo que hacía que fuera el uso más eficiente del espacio que había visto hasta ahora.
Los primeros pasos
Como quería que mi mini parque de fitness fuera aún más pequeño y utilizara el espacio de forma más eficiente de lo previsto, tenía trabajo que hacer.
Así que esto es lo que hice:
Primero medí el espacio y decidí en qué dirección quería que mirara todo. Mi plan era colocarlo en un rincón de mi pequeño patio trasero para que no ocupara demasiado espacio valioso. Decidí que las barras deberían estar al menos a 30 pulgadas de la pared por seguridad.
En segundo lugar, cambié los lados de las barras paralelas y el asta de la bandera humana para que toda la estructura pudiera ubicarse en la esquina trasera derecha de mi pequeño patio trasero. Blog sobre Ajedrez
En tercer lugar, decidí reducir el ancho de los tubos de 1 1/4 de pulgada a 3/4 de pulgada para hacerlos un poco más versátiles.
Luego, convertí todo, desde unidades métricas a imperiales, porque, bueno, vivo en los EE. UU. y parecía más fácil poder comunicarme con las ferreterías de esa manera.
Finalmente, cambié la longitud de algunos equipos, ajustando las barras paralelas de siete pies a cinco pies y las barras de dominadas de siete pies a aproximadamente ocho pies.
De los planes a la realidad
Una vez que entendí más o menos los planos, el siguiente paso fue encontrar a alguien que realmente lo instalara (ya que intentar construirlo yo mismo sin duda resultaría en que una barra de dominadas se cayera después de dos días de uso). Si eres hábil con este tipo de cosas, podría ser un proyecto divertido para hacer por tu cuenta.
Paso 1: Cavamos hoyos para postes de aproximadamente un metro de profundidad, lo que resultó ser un gran desafío debido al terreno rocoso del jardín.
Paso 2: Perforamos agujeros para tuberías en los postes de madera, luego vertimos hormigón e insertamos los postes de madera. Dejamos secar todo durante la noche.
Paso 3: Debido a algunas tormentas fuertes, tuvimos que esperar unos días para continuar trabajando en la estructura y asegurarnos de que se secara correctamente. Una vez que estuvo finalmente seco, terminamos de instalar las tuberías, asegurándonos de que todo quedara parejo. Luego lijamos los postes según fuera necesario y los dejamos secar durante la noche (todo el día fue una tortura; nunca en mi vida había tenido tantas ganas de hacer un pull-up).
Paso 4: Estos días hago muchas dominadas, fondos y sí, incluso algunas prácticas de bandera humana (aunque todavía no estoy muy avanzado), que probablemente ya conozcas si me sigues en Instagram.
Costo total de materiales:
4 tubos a $40 cada uno = $160
Postes/hormigón/herrajes de secoya: $200
Costo total de los materiales: $360
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2024-05-19
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