Cada vez más grande, cada vez más fuerte, cada vez más inteligenteCada vez más grande, cada vez más fuerte, cada vez más inteligente
Daniel DeBrocke es un entrenador de fuerza y acondicionamiento que trabaja principalmente con levantadores de pesas y es un educador que trabaja duro para compartir sus conocimientos sin pedir nada a cambio. Como levantador de pesas competitivo, tiene un total bruto de 1700 libras. DeBrocke también ha escrito ¿Es importante levantar peso pesado para desarrollar el tamaño muscular? entre otros excelentes artículos sobre Breaking Muscle.
En este episodio discutimos:
- Cómo pasó de 165 a 286 libras
- Cómo los principiantes pueden ganar músculo de manera más eficiente
- Cómo los levantadores avanzados deben secuenciar su entrenamiento para un progreso óptimo
- Bloques pivotantes, variación estratégica, desarrollo de la capacidad de trabajo y mucho más
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2024-10-28
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