- 1. Para generar confianza
- 2. Para tener más energía
- 3. Elija mejores alimentos
- 4. Para aprender nuevas habilidades
- 5. Para mejorar tu salud general
- 6. Para divertirse más en la vida
- 7. Para mejorar tu vida diaria
- 8. Conviértete en la versión más dura de ti mismo
- 9. Sea un ejemplo y modelo a seguir para los demás
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Todos queremos estar en buena forma.
Pero mucha gente quiere ponerse en forma sólo para verse bien. Sin embargo, existen muchas otras razones para ponerse en forma además de las estéticas.
Porque si bien no hay nada de malo en querer ponerse en forma para sentirse bien con su apariencia, hacer ejercicio solo por la apariencia no es en realidad la mejor motivación a largo plazo para hacer ejercicio y ponerse en forma.
Aquí hay 9 razones para ponerse en forma hoy:
1. Para generar confianza
No hay mejor manera de aumentar la confianza que ver de lo que realmente eres capaz.
¿Qué significa volver a estar en forma? Puede parecer diferente para todos.
Para una persona, hacer cien burpees seguidos es un gran logro, que sólo pudo lograr después de trabajar duro para aumentar su fuerza y ​​acondicionamiento.
Es posible que otra persona siempre haya pensado que le sería completamente imposible hacer el pino, pero después de meses y tal vez incluso años de práctica (¡esto lleva tiempo!), finalmente comienza a sentirse como una habilidad que ha dominado.
¿Adivina cómo se sienten estas personas cuando obtienen estas cosas? ¡No sólo se pusieron en forma, sino que su confianza se disparó!
2. Para tener más energía
Otra razón por la que deberías querer ponerte en forma es tener más energía. Lo hemos visto una y otra vez: una vez que alguien decide comenzar a esforzarse, presentarse de manera constante y ponerse en forma, sus niveles de energía mejoran.
Claro, puede ser difícil levantarse por la mañana o hacer ejercicio después del trabajo cuando estás cansado, pero una vez que sales y te mueves, tus niveles de energía aumentan y, a menudo, tu estado de ánimo también mejora. Definitivamente te sentirás con más energía después de hacer ejercicio, ¡y esa es otra razón para ponerte en forma!
3. Elija mejores alimentos
Hacer ejercicio y estar activo es importante para ponerse en forma, pero también lo es la comida que introducimos en nuestro cuerpo.
Una cosa que sucede a menudo a medida que nos volvemos más activos y nos ponemos en forma es que nuestros hábitos alimentarios realmente mejoran. Nos sentimos mejor cuando nos movemos y estamos más en sintonía con nuestro cuerpo y, como resultado, a menudo comemos mejor de forma natural.
La comida es combustible, y si comes alimentos integrales y mínimamente procesados ​​la mayor parte del tiempo, puedes estar seguro de que tu cuerpo se sentirá genial.
4. Para aprender nuevas habilidades
Practicar nuevas habilidades y establecer objetivos significativos definitivamente te ayudará a ponerte en forma y también agregará mucha motivación adicional a tus entrenamientos. Aprender cualquier habilidad nueva llevará tiempo, pero le enseñará paciencia y constancia. ¡Y al final tendrás una habilidad increíble que mostrar!
Las habilidades deben ser algo que siempre has querido poder hacer: algunas de nuestras favoritas son las flexiones de manos o incluso simplemente una flexión sólida. Puede parecer imposible al principio, pero date tiempo, paciencia y mucha práctica y podrás hacer cualquier cosa que te propongas.
5. Para mejorar tu salud general
Ponerse en forma es como invertir dinero en su futuro. Si quieres tener una vida larga y saludable, ¡será mejor que te pongas en forma!
Las personas en forma siempre son más saludables que las que no están en forma, incluso si pesan más. Así que no se preocupe demasiado por su peso real: póngase en forma para mantener su buena salud ahora y en el futuro.
6. Para divertirse más en la vida
He aquí una gran razón para ponerse en forma: disfrutar más de la vida.
Cuando estás en forma, no te quedas sin aliento rápidamente cuando juegas con tus hijos. Puedes emprender nuevos pasatiempos activos porque tienes la fuerza y ​​la resistencia para lograrlos. El domingo te apetece hacer una caminata porque es muy divertido cuando estás en buena forma física.
Con nuestros entrenamientos podrás volver a ponerte en forma y NO pasar toda tu vida en el gimnasio. ¡Podrás desarrollar un cuerpo fuerte pero aún tendrás mucha libertad para hacer las cosas que te importan!
7. Para mejorar tu vida diaria
Ponerse en forma literalmente te hace la vida más fácil. Estar fuerte y en buena condición física facilitan tus actividades diarias.
Por ejemplo, cuando estés en forma, podrás llevar todas tus bolsas de la compra a casa en un solo viaje. Podrás llevar a tus hijos o mascotas sin mucho esfuerzo. En un avión puedes poner tu equipaje de mano en el compartimento superior sin necesidad de ayuda de nadie.
Cuando te pones en forma, la calidad de toda tu vida mejora.
8. Conviértete en la versión más dura de ti mismo
Hacer ejercicio no se trata de castigarse por comer alimentos "malos" o por tomarse un día extra de descanso aquí y allá. El fitness no es una herramienta de castigo y, si lo tratas de esta manera, te estás menospreciando innecesariamente.
Ponerse en forma consiste en desarrollarse uno mismo para poder convertirse en la mejor versión de sí mismo. Para ponerse en forma, necesita desarrollar una relación buena y amistosa consigo mismo para poder ser aún mejor, más fuerte y más exitoso.
Ahí es cuando realmente puedes desbloquear tu potencial y convertirte en la versión más mala posible de ti mismo.
9. Sea un ejemplo y modelo a seguir para los demás
Cuando te pones en forma, te conviertes en un modelo a seguir para los demás. Su viaje personal de acondicionamiento físico puede inspirar y motivar a otros para que ellos también decidan ponerse en forma y disfrutar de todos los beneficios del acondicionamiento físico de los que acabamos de hablar.
Por supuesto, los niños aprenden mucho de lo que hacemos, así que si tienes hijos o planeas tener alguno algún día, ¡serás un gran ejemplo para ellos!
¿Por qué quieres ponerte en forma? ¡Háganos saber en los comentarios!
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9 razones para volver a estar en forma
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2023-09-18
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