8 razones por las que deberías hacer gimnasia siendo adulto

 

 

 

8 razones por las que deberias hacer gimnasia siendo adulto 1

¿Cuándo fue la última vez que hiciste una voltereta? ¿Golpeado boca abajo sobre los anillos? ¿O saltar en un trampolín?

Si tu respuesta no es desde que tenías seis años, puedo entenderlo.

Hice gimnasia hasta que probablemente estaba en primer grado, momento en el que decidí que eran demasiado "femeninas" e inmediatamente dejé de ir (probablemente eso no ayudó incluso entonces, era obvio que no tenía una constitución de gimnasta). Pero hasta ese momento en que decidí que era demasiado fuerte para esto (una decisión que lamento mucho), pensaba que la gimnasia era increíble.

 

Todo eso de girar, estar boca abajo, saltar y el pozo de espuma: ¿qué podría ser más divertido que eso?

Avance rápido hasta hace unos meses y decidí que era hora de intentarlo todo de nuevo.

Volvamos a lo 8 razones por las que deberias hacer gimnasia siendo adulto 2básico

Mi primera clase de gimnasia en 21 años fue dura. Claro, había estado jugando con volteretas, puentes y paradas de manos aquí y allá desde que los aprendí cuando era niño, pero la verdad era que no tenía la menor idea de lo que estaba haciendo.

No es de extrañar que estuviera en terrible forma. Mi flexibilidad (especialmente en mi espalda) necesitaba mejorar. Seguí olvidándome de señalar con los dedos de los pies (aparentemente, en realidad hay una razón para hacer esto). Al final, mis hombros temblaban, me dolía el cuello y mi cabello estaba empapado de sudor. Digamos que para un profesional del fitness y alguien acostumbrado a entrenar duro, a menudo fue una experiencia increíblemente humillante.

Regresé a casa y practiqué el pino, traté de mantenerme erguido mientras hacía volteretas, me encogía de hombros para fortalecer los hombros (que han sido una de mis debilidades toda mi vida) y me flexionaba la espalda para ganar flexibilidad. Realmente sentí que estaba volviendo a lo básico.

Pero hombre, fue divertido.

Sólo hizo falta una lección y quedé enganchado.

Los adultos también pueden ser gimnastas.

Al momento de escribir este artículo, he asistido a seis clases de ejercicios. He logrado grandes avances en términos de mejora. Ahora puedo hacer oficialmente volteretas, rotaciones, patadas, flexiones hacia atrás, giros hacia adelante, giros hacia adelante, saltos de carpintero, paradas de manos en un giro hacia adelante… ya entiendes la idea. Y eso ni siquiera araña la superficie de todas las habilidades de piso, ring y barra que tengo el potencial de aprender.

Todavía no soy "elegante" al hacer ninguno de estos ejercicios. Si no lo has notado en ninguno de mis videos, siempre soy un poco incómodo y eso probablemente nunca cambiará. Menos mal que no tomé clases de ballet: hubiera sido una mierda.

Mis brazos y piernas son demasiado largos para hacer gimnasia normal. Me obstaculizan en lugar de ayudarme (la altura promedio de una gimnasta olímpica es 4’9″, yo soy un pie más alta).

Todavía tengo problemas en el hombro. Creo que siempre tendré problemas en el hombro. Pero estoy aprendiendo a solucionarlos y fortalecerme aún más con estos nuevos movimientos.

 

Todavía necesito aumentar la flexibilidad de la espalda, algo en lo que realmente no piensas cuando haces cosas como burpees, flexiones y sentadillas. Pero ahora que me he dado cuenta de que necesito trabajar en ello, le he prestado más atención.

Sin embargo, a pesar de todas estas cosas, a pesar de saber que nunca seré una gimnasta increíble, nunca me había divertido tanto.

Sólo para demostrártelo, aquí tienes un vídeo muy vergonzoso/tonto de algunas de las habilidades en las que he trabajado hasta ahora (espero tener un vídeo mucho más impresionante para ti en unos meses):

Si has estado leyendo este blog por un tiempo, habrás notado que constantemente recomiendo probar nuevos deportes y actividades y superar tus límites personales actuales. Creo que esto es algo increíblemente importante para continuar superando sus límites personales, ganar confianza y nuevas habilidades, y mantener viva esa esperanza y entusiasmo juvenil con el que todos comenzamos la vida.

Y ya sea que decidas probar la gimnasia u optar por otro deporte, mi esperanza es que siempre sigas aprendiendo y esforzándote, para que siempre puedas crecer como deportista y como persona en general.

Dicho esto, aquí te damos 8 razones por las que deberías hacer gimnasia siendo adulto:

1. Te volverá loco

Quizás no lo hayas adivinado, pero las gimnastas son las más fuertes, peso por peso, de todos los atletas olímpicos.

Mantenerte boca abajo durante largos períodos de tiempo, girar en el aire, usar anillos y barras y todas las demás cosas maravillosas relacionadas con la gimnasia te harán realmente fuerte. Las gimnastas tienen un nivel de fuerza que la mayoría de las personas normales considerarían una fuerza casi sobrehumana, pero incluso entrenar en gimnasia como aficionado te dará fuerza, fuerza y ​​potencia en la parte superior del cuerpo como ningún otro entrenamiento puede. Free porn comics

2. Impresionarás a tus amigos

Probablemente esta no sea una buena razón para hacer gimnasia si no tienes otros intereses (bueno, esa es una muy mala razón), pero también lo es hacer una voltereta hacia atrás, una flexión de manos hacia arriba o una voltereta vertical hacia adelante. resultados, obtienes una respuesta "wow" de tus amigos cada vez.

¡Solo piensa en cuántos trucos increíbles para fiestas podrás realizar!

3. Aumentarás diez veces tu flexibilidad.

O veinte veces. O lo que sea. La cuestión es que no me importa lo inflexible que seas en este momento: entrenar en gimnasia te convertirá en una persona más flexible.

Trabajar con flexiones hacia atrás y espadas requiere más flexibilidad que el entrenamiento promedio. Y sí, es posible que algún día incluso puedas hacer los splits.

4. Te volverás más coordinado

Si alguna vez has pensado que eres un ser humano descoordinado, ciertamente puedo entenderlo. Como he dicho antes, soy lo opuesto a elegante y cada vez entiendo mejor por qué el apodo que me puso mi hermano era "brazos de espagueti": simplemente no soy muy coordinado.

Sin embargo, participar en gimnasia aumentará tu coordinación al ayudarte a obtener más control sobre tu cuerpo. Me di cuenta de que me volví más coordinado y menos “flácido” después de sólo seis lecciones, así que tú también puedes lograrlo.

 

5. Te ayudará a superar el miedo

La primera vez que hagas una parada de manos en un salto mortal, una flexión hacia atrás hasta el suelo, una voltereta hacia atrás, una voltereta hacia adelante o incluso una voltereta, no se puede negar: será aterrador. Incluso si hay un maestro experimentado cerca, a menos que estés loco y completamente valiente, estarás nervioso e incluso asustado.

Pero cuando lo haces, cuando realmente haces lo que alguna vez pensaste que era imposible, se abre un mundo completamente nuevo. No sólo te hace tener menos miedo y más confianza en el atletismo, sino que también puede trasladarse a otras áreas de tu vida, incluso impactando positivamente tu carrera, tus relaciones y tus sueños.

6. Aprenderás a caer

¿Alguna vez has visto a alguien caer con gracia, en los deportes, en la vida o en una película, y te preguntas cómo no se lastimó? El secreto es que han practicado caer muchas veces. En gimnasia te caerás una y otra vez y empezarás a comprender que existe un arte en caer sin hacerte daño.

Como beneficio adicional, la gimnasia aumentará tu equilibrio y ambas habilidades te ayudarán a evitar caerte y romperte el hueso de la cadera cuando seas mayor.

7. Aprenderás a reírte de ti mismo

No hay nada mejor que cometer errores una y otra vez para superar ser bueno en todo y aprender a reír cuando te equivocas. No puedo decirte cuántas veces me caí, hice algo completamente mal o fallé repetidamente en hacer algo bien mientras aprendía gimnasia.

Claro, a veces es frustrante, pero si no hubiera aprendido desde el principio a reírme de mí mismo cuando cometía un error, habría abandonado después de la primera lección.

Y en caso de que no lo hayas adivinado, esta también puede ser una lección valiosa que también puede ayudarte en el resto de tu vida.

8. Saca a relucir tu niño interior

¿Qué es más infantil que saltar, saltar, lanzarse y balancearse sobre las cosas? Sí, tampoco puedo nombrar nada.

No importa tu edad, la gimnasia te transportará a los días en que el asombro infantil llenaba cada momento.

¿Y qué podría ser mejor?

Crédito de la imagen: Rick McCharles.

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8 razones por las que deberías hacer gimnasia siendo adulto

¿Cuándo fue la última vez que hiciste una voltereta? ¿Golpeado boca abajo sobre los anillos? ¿O saltar en un trampolín?

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2023-09-18

 

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