5 razones para ponerse fuerte hoy

 

 

 

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No hay duda: ser fuerte es cada vez más genial.

Si bien los atletas profesionales siempre han entrenado para el rendimiento, la mayoría de la población general entrena principalmente por motivos de apariencia. Sin embargo, a medida que los beneficios de mantenerse fuerte y en forma a lo largo de la vida se vuelven más claros, tanto hombres como mujeres se centran más en la fuerza, no sólo en el físico, como razón para ponerse en forma.

Nos encanta sentirnos fuertes aquí en 12 Minute Athlete, y hoy te traemos cinco excelentes razones para ser fuerte. Léelos para motivarte y animarte, ¡luego echa un vistazo a nuestro nuevo programa de desarrollo de fuerza a continuación!

Podrás probar cosas nuevas con confianza.

Después de pasar innumerables horas trabajando duro para fortalecerse, tiene menos miedo de probar nuevas habilidades, deportes o actividades.

Personalmente he experimentado esto muchas veces desde que comencé a fortalecerme, mientras estaba increíblemente nervioso por probar cosas nuevas, ya fuera aprender a hacer el pino, escalar rocas, hacer wakeboard o cualquier otra actividad, a medida que me volví más fuerte y en forma, mi La confianza aumentó y mi nivel de miedo disminuyó.

¿Por qué? Porque me había demostrado a mí mismo, al desarrollar mi fuerza, que incluso si no empezaba muy bien en algo, si me esforzaba sabía que podía mejorar. Además, casi todos los deportes y actividades son más fáciles cuando se practican con cierto nivel de fuerza.

Funcionarás mejor en la vida cotidiana.

Probablemente hayas oído hablar mucho hoy en día del fitness funcional, un tipo de fitness que te ayuda a moverte mejor en la vida real y en los deportes. Y no hay duda al respecto, entrenar tu propio peso corporal para obtener la máxima fuerza es la forma definitiva de fitness funcional, que te ayuda a desarrollar habilidades atléticas útiles que pueden ayudarte sin importar lo que estés haciendo, ya sea trepar a un árbol, levantar pesas. una maleta sobre tu cabeza en el avión o jugando con tus hijos en el patio de recreo.

Cuando trabajas para fortalecerte y mover tu cuerpo de la forma en que fue diseñado, te moverás mejor en todas las áreas de tu vida.

 

Tendrás unos trucos de fiesta geniales.

¿Alguna vez has visto a alguien hacer una palanca con el codo, una parada de manos o incluso una sentadilla con arma en vivo? Ejercicios de fuerza y ​​habilidad como estos serán hazañas impresionantes y sin duda sorprenderán a tus amigos. fuentes de chocolate

Entonces, si bien nunca recomendaríamos desarrollar tus fuerzas solo para presumir e impresionar a tus amigos, definitivamente es una ventaja.

Darás un buen ejemplo a los demás.

Centrarse en desarrollar sus fortalezas y habilidades no solo lo beneficiará a usted, sino que también inspirará inevitablemente a quienes lo rodean. Cuando tus amigos y familiares te vean trabajando duro y mejorando, es posible que comiencen a tomar algunas medidas por su cuenta para fortalecerse y mejorar su estilo de vida saludable.

Y si tienes hijos, seguro que aprenderán de tu ejemplo. ¡No puedo decirte cuántas niñas he visto intentar hacer flexiones o paradas de manos después de verme hacerlo!

Sentirás que puedes conquistar el mundo.

Sentirse físicamente fuerte no sólo se traduce en mejores entrenamientos, sino que también aumenta tu confianza en casi todas las demás áreas de tu vida. Saber que puedes subirte a una cornisa o levantar algo pesado por encima de tu cabeza crea una mayor sensación de independencia, especialmente para las mujeres.

Y darte cuenta de que con trabajo duro puedes hacer cosas increíbles te hace más propenso a tomar riesgos y perseguir tus mayores sueños en el fitness y en la vida.

¡Hazte fuerte con nuestro nuevo programa!

Estamos muy emocionados de anunciar nuestro nuevo programa de entrenamiento en colaboración con Rubberbanditz: Bodyweight Strength + Power. El programa estará disponible la próxima semana y aquí tienes todo lo que necesitas saber al respecto:

¿Qué es eso? Bodyweight Strength + Power es un programa de entrenamiento de 90 días diseñado para ayudarte a volverte súper fuerte, mejorar tu acondicionamiento y aumentar tu potencial atlético.

¿Para quién es? El programa está dirigido a deportistas de nivel intermedio y avanzado. Tanto hombres como mujeres se beneficiarán del programa.

Cuándo estará disponible? Puede obtener el programa aquí en 12 Minuteathlete.com y en la aplicación 12 Minute Athlete HIIT Workouts a partir del martes 12 de septiembre.

¡Esté atento a un anuncio por correo electrónico sobre el programa y un código de descuento!

Sé fuerte,

krista

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5 razones para ponerse fuerte hoy

Podrás probar cosas nuevas con confianza.Funcionarás mejor en la vida cotidiana.Tendrás unos trucos de fiesta geniales.Darás un buen ejemplo a los demás.S

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2024-05-20

 

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