100 Burpee Challenge (y una actualización de la aplicación de Android)

 

 

 

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Entonces ustedes saben cuánto amo los burpees, ¿verdad?

 

Bueno, hoy me complace anunciar que a partir de mañana haremos un desafío de 100 burpee el primer viernes de cada mes. Esto te da un día completo para prepararte mentalmente para el primer… ¡woohoo!

Hacer 100 burpees seguidos es una excelente manera de medir tu nivel de condición física, por lo que te recomiendo que realices los desafíos mensuales con nosotros y lleves un registro de tus tiempos y de cómo te sentiste durante cada uno. Me encantaría que publicaran sus tiempos en los comentarios todos los meses para que todos podamos motivarnos unos a otros a esforzarnos lo más que podamos (sí, yo también lo haré).

Apunta al progreso, no a la perfección.

Si siquiera intentas el desafío de los 100 burpees, eres una persona realmente increíble y un verdadero tipo rudo. 100 burpees son difíciles, tanto física como mentalmente, por lo que automáticamente estoy orgulloso de cada uno de ustedes que lo prueba. Y si no puedes terminarlo esta vez, no te preocupes: simplemente anota tu tiempo y cuánto terminaste haciendo, y vuelve a intentarlo el mes que viene. Mejorarás, lo prometo.

Para aquellos de ustedes que terminen completando el desafío, aquí hay un sistema de referencia aproximado para ayudarlos a medir su nivel de condición física actual:

Si completas 100 burpees en:

Más de 12 minutos: ¡Eres un atleta en entrenamiento! Que manera de trabajar duro y no dejar de esforzarse.10-12 minutos: ¡Eres un atleta! Impresionante trabajo superando esos bloqueos mentales.8-10 minutos: ¡Eres un súper atleta! Eres fuerte y estás en gran forma física.6-8 minutos: ¡ Eres un completo tipo rudo! Tienes serias habilidades con los burpee.4-6 minutos: ¡ Eres el mejor tipo! Siéntete muy, muy orgulloso.

Recuerde, estas son pautas vagas; en última instancia, lo único que importa es que trabaje lo más duro que pueda, así que no se preocupe demasiado por los tiempos de otras personas.

(Además, te diré que las personas altas tienen una desventaja con esto, así que si eres alto o tienes extremidades largas, ¡lo siento!) Noticias del cadiz

Además, como incentivo adicional, para el desafío de burpee de mañana, voy a publicar un video mío haciendo el desafío, lo cual me asusta extrañamente porque 100 burpees son muy… difíciles.

¡Así que asegúrate de revisar la publicación de mañana!

Actualización de la aplicación de Android (¡por fin!)

Me preguntan sobre una aplicación 12 Minute Athlete al menos cinco veces al día, lo cual es increíble en mi opinión porque demuestra que a ustedes les gustan los entrenamientos y están emocionados de tenerlos en forma de aplicación.

Y como prometí que los mantendría informados sobre el progreso de la aplicación de Android, ¡estoy muy feliz de tener finalmente algunas noticias para ustedes!

He realizado muchas pruebas para la aplicación hasta ahora porque realmente quiero asegurarme de que no haya ningún error y que sea tan increíble como la versión para iPhone. En este punto, está casi listo; solo faltan algunas pruebas más de última hora, luego lo enviaremos a la tienda Google Play y, si todo va bien, debería estar disponible oficialmente en las próximas dos semanas. Obviamente te lo haré saber tan pronto como tenga una fecha exacta de lanzamiento, pero una vez que esté disponible, ¿puedes ayudarme a correr la voz?

Creé las aplicaciones para Android y iPhone para ayudar a las personas a ponerse en la mejor forma posible y deshacerse de sus excusas para siempre, así que realmente quiero asegurarme de que llegue a la mayor cantidad de personas posible. Significaría muchísimo para mí si pudieras ayudarme a correr la voz al respecto.

Ok, ¡adelante y prepárate para el desafío de burpee de mañana! ¡Te divertirás!

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100 Burpee Challenge (y una actualización de la aplicación de Android)

Apunta al progreso, no a la perfección.Si completas 100 burpees en:Actualización de la aplicación de Android (¡por fin!)Tal vez te puede interesar:

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2024-10-30

 

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